みるめくん

@cook_40092605

皆様が作られているレシピを見て日々勉強中です。
もっともっとお料理上手になれるようレシピをどんどんのせていきたいと思いますのでどうぞよろしくお願い致します。

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夏休みランチに冷やしうどん　娘が大絶賛！

うどん • これうまつゆ • 水 • ゆで卵 • きゅうり • 揚げ玉 • 刻みネギ
1人分

1
低糖質&低脂質☆てりやき風ミートボール

豚ひき肉 • 玉ねぎ • 卵 • 塩胡椒 • ナツメグ • 醤油 • ラカント顆粒 • みりん • 酒
2〜3人分

1
手羽元のカレー風味グリル

手羽元 • カレーパウダー • 醤油 • にんにくチューブ • 粗挽き黒胡椒
4人分
ささげ豆ときゅうりとカニカマのサラダ

ささげ豆 • きゅうり • カニカマ • マヨネーズ • 塩胡椒 • 塩 • お好みでいりごま、黒胡椒
4人分と翌日お弁当くらい

5
子供2人ともペロリ、にんじんハムサラダ

にんじん • ハム • マヨネーズ • 味の素 • 塩 • 黒胡椒
4人分

2
【糖質制限】サラダチキンわかめスープ

サラダチキン • わかめスープ • お湯
1人分
簡単！なすのツナマヨチーズ焼き

なす • 玉ねぎ • ツナ缶 • オリーブ油 • マヨネーズ • 塩胡椒
1〜2人分
【糖質制限】ポテサラ風おからサラダ

甘塩サケ • 酒 • こしょう • おから • .酢 • .砂糖 • .塩 • 玉ねぎ • キュウリ • 練りからし • マヨネーズ
4人分

2
超簡単☆メキシカンピラフ風ごはん

米 • 市販の焼きそばに添付されている粉末ソース • ウインナー • 冷凍ミックスベジタブル • お好みでパセリ、ホットガラムマサラ、ケチャップ
２合分
子供ランチに♪ハムキャベツチーズトースト

食パン • ハム • キャベツ • ピザ用チーズ • マヨネーズ • 塩コショウ
1人分
おつまみに！胡瓜とみょうがの柚子胡椒漬け

きゅうり • みょうが • 市販の浅漬けの素 • 柚子胡椒 • 酢
1
子供ランチに♪たらこバター醤油チャーハン

ごはん • たらこ • バター • 卵 • レタス • ネギまたは小ネギ • しょうゆ • 塩こしょう • きざみ海苔など飾り
大人1人＋子供1～2人分

4
ひき肉とキャベツと揚げのカレーチーズ焼き

豚ひき肉 • キャベツ • 小揚げ • 玉ねぎ • しめじ • ケチャップ • ソース • 砂糖 • しょうゆ • カレー粉 • とろけるチーズ • 飾りのパセリ •
【2～3人分】

1
夏野菜たっぷり♪ツナトマトライス

ツナ缶 • トマト • なす • ピーマン • にんにく • ケチャップ • ソース • 砂糖 • ドライバジル • カレー粉 • 塩こしょう • ミニトマト •
2人分
蟹あんかけ白雪チャーハン

蟹 • ごはん • 卵 • ねぎ • ごま油 • 塩コショウ • 中華スープ • 醤油 • 酒 • 塩コショウ • 水溶き片栗粉 • 仕上げに白ゴマ、小ネギ
2人分

3
簡単☆なすとひき肉と納豆のピリ辛炒め

オイスターソース • 豚ひき肉 • 塩コショウ • 醤油 • なす • しょうが • サラダ油 • 豆板醤 • 砂糖 • 酒 • レタス • にんにくの芽 •
2〜3人分

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