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ゴーヤ • オイルサーディン • にんにく • オリーブオイル • 塩コショウ

鶏胸肉 • かぼちゃ • しめじ • さやいんげん • 玉ネギ • にんにく • オリーブオイル • 牛乳 • ローリエ • 砂糖塩 • 水 • 片栗粉 •

ぶり切り身 • 茄子 • 大葉 • 貝割れ大根 • みょうが • めんつゆ • ごま油 • おろし生姜 • 塩 • 揚げ油

豚バラスライス • 白菜 • チンゲン菜 • きくらげ • たけのこ • 人参 • しょうゆ • オイスターソース • 酒 • 水 • コショウ • ごま油 •

コンビーフ • 大根の葉っぱ • 玉ねぎみじん切り

ほうれん草 • しらす干し • 干しエビ • 醤油 • 水

にんじん • 豆腐 • ごま • 砂糖 • 醤油 • 酢

焼き肉用牛バラ • 小松菜 • パプリカ • オイスターソース • 醤油、酒 • ニンニク • サラダ油 • 塩こしょう • 片栗粉

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • だし汁 • 醤油 • 卵 • 紅ショウガ • 揚げ玉 • ゆでダコ