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朝火★
@cook_40115573
บล็อก
無心に料理している間がいちばんの幸せです!
よそさまにつくれぽするメインで開設したので、自分レシピのアップはあまりないかと思いますが、
よろしくお願いします♪
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สูตร (31)
Cooksnap (73)
白飯のお供に!おかずだし巻き卵
卵
•
出汁
•
白だし
•
砂糖
•
片栗粉
•
塩
•
お好みの具材
2〜3人分
さくらんぼケーキ★簡単絶品★
生さくらんぼ
•
全卵
•
生クリーム
•
バター
•
小麦粉
•
砂糖
•
レモンの皮
•
塩
•
キルシュ
パウンド型1台分
28
超簡単•こんがり焼きバナナ
バナナ
•
砂糖
•
塩
•
お好みでブランデーやラム酒
•
お好みでシナモン、粉チーズ等
1人分
大人の!香味もやし炒め
もやし
•
大葉
•
しょうが、にんにく
•
鷹の爪
•
胡麻油
•
すりゴマ
•
塩
•
しょうゆ
もやし1袋分
3
簡単太らない♡チーズケーキ(低糖質)
生おから
•
粉チーズ
•
ラカント、砂糖など甘味
•
レモン汁、レモンの皮
•
プレーンヨーグルト
•
卵
パウンド型1個分
35
捕食!おでんパン(フルーツ)
縦長コッペパン
•
森永のギリシャヨーグルト
•
マーガリン、食塩、はちみつ
•
バナナ
•
ピンクグレープフルーツ
•
ゴールドキウイ
•
りんご
•
レモン
•
極細ポッキー
2個分
捕食!おでんパン☆
小ぶりの縦長ロールパン
•
マーガリン、からしマヨネーズ、ソース
•
小ぶりのコンニャク
•
ミニ大根
•
うずらの卵水煮
•
赤いウインナー
•
竹輪
2個分
2
ごぼうとおからのドライカレー(低糖質)
合挽き肉
•
生おから
•
ごぼう
•
しょうが
•
塩
•
ケチャップ
•
カレー粉
•
仕上げの豆乳
2人分
1
キャベツオムレツ洋風アレンジ(低糖質)
卵
•
キャベツ
•
塩コショウ
•
とろけるチーズ、オリーブオイル
•
ケチャップ
1人分
2
ト•ウフ•ア•ラ•ステーキ(低糖質)
絹豆腐
•
とろけるスライスチーズ
•
卵
•
塩胡椒、ケチャップ
1人前
1
アスパラガスでパスタ風(低糖質)
アスパラガス
•
サラダほうれん草
•
アボカド
•
レモン絞り汁
•
豆腐
•
豆乳
•
バジルペースト、塩
•
ガーリックパウダー
•
ボイル海老
•
オリーブ油、黒胡椒、粉チーズ
2人分
濃厚アボカドアイス(低糖質)
卵
•
ラカント
•
アボカド
•
バニラエッセンス
1〜2人分
5
お弁当に*おつまみに!ハムロール
ロースハム
•
きゅうり
•
三つ葉
•
スライスチーズ
12個分
1
なんちゃってカッパ巻き(低糖質)
きゅうり
•
スライスチーズ
•
焼き海苔
•
マヨネーズ、白いりゴマ
8貫分
1
キャベツのふりかけ磯部和え
キャベツの葉
•
ふりかけ
•
胡麻油
•
焼き海苔
•
塩
ボウル1杯分
4
お弁当に*チーズちくわ肉巻き
ちくわ
•
豚ロース薄切り肉
•
スティックチーズ
•
胡麻油
•
塩胡椒
6個分
1
美味しい!おからサラダ(低糖質)
生おから
•
絹ごし豆腐
•
きゅうり
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ、粉チーズ
•
味噌
•
塩胡椒
作りやすい分量
3
高野豆腐のチーズフレンチ(低糖質)
高野豆腐
•
卵
•
豆乳または牛乳
•
ラカント
•
ラム酒またはバニラエッセンス
•
焼く時用バター
•
粉チーズもしくは塩
•
ホイップクリームなど
2枚分
56
カフェ風厚焼きパンケーキ(低糖質)
おからパウダー
•
ふすま粉
•
ベーキングパウダー
•
粉寒天
•
卵
•
プレーンヨーグルト
•
炭酸水
•
焼く時用バター
12cmケーキ型サイズ
4
豆腐とアサリの酒蒸しスープ(低糖質)
アサリ
•
絹ごし豆腐
•
エノキ茸
•
日本酒
•
柚子胡椒
1〜2人分
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