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牛もも肉 • セロリ • 玉ねぎ • りんご • ワイン

にら • 薄力粉 • 水 • みそ • 砂糖

鳥挽肉 • 豆腐 • 卵 • 塩コショウ • ナツメグ • 玉ねぎ • 里芋 • オリーブオイル

ジャガイモ • 人参 • キュウリ • 塩コショウ

バナナ • 豆乳 • 黒すりごま

レモン • 生姜 • ハチミツ • ティーパック

4Pヨーグルト • ぶどう • バナナ • フルグラ • はちみつ

ナス • 白だし • しょうゆ

寒天 • めんつゆ • オイスターソース • 鶏ガラ素 • 塩、こしょう • きゅうり • オクラ • カニかま • プチトマト

豚肉 • ナス • ズッキーニ • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖

好きな刺身 • 大根 • 大葉 • コーンマヨ • ツナマヨ • 玉子 • キュウリ • カニかま

ズッキーニ • しめじ • ゆで卵 • とけるチーズ • 塩、こしょう

カッテージチーズ • トマト • アボガド • オリーブオイル • 塩

牛乳 • 酢

厚揚げ • ゆで卵 • 大葉 • プチトマト • とろけるチーズ

レンコン • こんにゃく • 椎茸 • 人参 • ツナ缶 • マヨネーズ • めんつゆ

厚揚げ • 舞茸 • 大根おろし • 絹さや

フルグラ • バター • 絹豆腐 • クリームチーズ • ヨーグルト • 牛乳または豆乳 • 粉寒天 • パルスイート • レモン汁

薄力粉 • 豆腐 • 卵 • 牛乳 • 重曹

薄力粉 • 生おから • 重曹 • 牛乳または豆乳