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おたかさんのレシピ

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[ヘルシオ]包丁を使わない！焼きそば

焼きそば麺 • 人参 • もやし • キャベツ • ピーマン • 豚肉 • 酒 • 塩こしょう • 付属の粉末ソース
3人分
[ヘルシオ]ピザあたため直し

残った宅配ピザ
モロヘイヤの天ぷら

モロヘイヤ • 天ぷら粉 • 水 • 揚げ油
ごぼうの唐揚げ

ごぼう • 片栗粉 • 油 • 塩
4
[炊飯器で]鶏の照り煮

鶏もも肉 • 砂糖 • 酒 • みりん • しょうゆ • 水
[レンジで]揚げなす

なす • 油
フライパンで作る！シンプルなミートソース

玉ねぎ • にんにく　みじん切り • 油 • ひき肉 • 塩 • トマト缶 • 砂糖 • コンソメ顆粒 • 塩こしょう • 醤油
作りやすい量(4人分)

2
しゃきしゃき！大根サラダ

大根の千切り • 砂糖 • みりん • 酢 • 醤油 • 油　ごま油など • かつお節、刻み海苔、白ごま
作りやすい量
しおれた[しそ]を復活させる方法

しなしな〜な、しそ • 50度のお湯
1
[甘さは調整]りんごとキウイのジャム

りんご • キウイ • 砂糖 • レモン果汁
1
揚げない！おもちDEおかき　

切り餅
1
圧力鍋で黒豆煮　おせちにぴったり

黒豆 • 水 • 醤油 • きび砂糖など • 塩
作りやすい分量

1
[おせち]田作り(ごまめ)

ごまめ • 醤油 • 砂糖 • みりん
大根の葉っぱで！栄養たっぷりふりかけ

大根の茎と葉 • 塩 • 油 • 砂糖 • 酒 • 白ごま • 醤油 • みりん
作りやすい量
2杯目はだし茶漬けで！かにかまごはん

お米 • カニカマ • 油揚げ • 酒 • 醤油 • 和風だし • だし茶漬け用のだし
かんたん！きゅうりの漬物

きゅうり • ポン酢 • めんつゆ • 唐辛子
レンジで作る　わらび餅

片栗粉 • 砂糖 • 水 • きな粉 • 黒蜜
2人分

1
[オーブンで]焼き芋

さつまいも
4
人参の常備菜

人参 • レーズン • 酢 • 塩もみ用　塩
[再投稿]さつまいもの塩きんぴら

さつまいも • 油 • みりん • 塩

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