TIGERまむ

ご飯 • 納豆 • かんたん酢 • めんつゆ

ニンニク • 長ネギ • ごま油 • 昆布だしの素 • 創味シャンタン • お酒 • 塩コショウ

挽肉 • ナス • にんじん • 玉ねぎ • 味噌 • 砂糖 • みりん • お酒 • にんにくチューブ • しょうがチューブ

挽肉 • ナス • ニンジン • 玉ねぎ • 醤油 • 砂糖 • みりん • お酒

材料はこれだけ • 新玉ねぎ • 塩コショウ • 小麦粉

冷凍うどん • 牛乳 • 味噌 • かにかま • かっぱえびせん • 粉チーズ • ブラックペッパー • オリーブオイル

市販のルー • 豚肉又は牛肉又は鶏肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • 水 • はちみつ • オイスターソース •

豚肉か牛肉 • 玉ねぎ • 人参 • 焼肉のたれ • 砂糖 • 醤油 • 酒 • ごま油 • にんにく • コチュジャン

水 • 牛乳 • にんじん • 玉ねぎ • じゃがいも • 肉 • カレーのルー

バーモントカレー • にんじん大 • 玉ねぎ大 • じゃがいも中 • お肉 • はちみつ • リンゴジュース • バナナ • 牛乳 • ウスターソース • 醤油 • オイスターソース

いわし蒲焼缶詰 • きゃキャベツ • にんじん • にんにく • ポン酢 • 創味シャンタン又は味覇 • ごはん

豚肉 • ニラ • もやし • にんにく • 卵 • ごま油 • コチュジャン • 創味シャンタン又は味覇 あったほうが美味しい • オイスターソース • 醤油 • 砂糖

豚肉 • ポン酢 • 柚子胡椒 • 大根おろし

お好み焼き粉 • キャベツ • 卵 • 水 • えび、豚肉、揚げ玉、などなど • にんにく

ホットケーキミックス • マッシュポテトの粉 • 卵 • 牛乳 • さとう • 揚げ油

豚肉 • ナス • お酒 • お塩 • 片栗粉 • さとう • しょうゆ • みりん • 味噌 • お酒 • にんにくorにんにくチューブ • しょうがチューブ •

豚肉 • キャベツ • 玉ねぎ • ごはん • 砂糖 • 酒 • しょうゆ • みりん • にんにくチューブ • 片栗粉 • ビニール袋

お米 • お水 • 氷 • あればミネラルウォーター

豚バラ肉 • キャベツ • ラード • 塩 • にんにく

今回は鶏肉のむね肉 • 酒 • 塩 • 砂糖 • 片栗粉 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • にんにくチューブ • しょうがチューブでも美味しい • ウェイパー • マヨネーズ •