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สูตร (12)
Cooksnap (2)
ダイエット!!ささみ豆腐のピーマン肉詰め
ピーマン
•
ささみ
•
豆腐
•
白ネギ
•
片栗粉
•
塩コショウ
•
酒
•
ポン酢
•
はちみつ
•
片栗粉
6個分
19
何でも出来ちゃう!激うま万能ダレ!
醤油
•
酒
•
みりん
•
焼き肉のタレ
•
炒りゴマ
調理一回分
即席うまかっちゃんを簡単濃厚アレンジ!
即席うまかっちゃん
•
めんつゆ
•
胡麻油
一人分
70
超簡単節約ランチ♪マヨチャーハン!
ご飯
•
マヨネーズ
•
にんにくチューブ
•
卵
•
塩胡椒
•
塩昆布
•
鶏ガラスープの素
1人分
30
激うまっ!!ツナの和風あんかけ卵
卵
•
ツナ缶
•
玉ねぎ
•
冷凍いんげん
•
塩胡椒
•
牛乳
•
和風だしの素
•
ごま油
•
刻みネギ
•
餡
•
水
•
醤油
•
1枚分
1
ダイエットに!ヘルシー抹茶の寒天プリン
低脂肪牛乳
•
水
•
砂糖
•
粉抹茶
•
粉寒天
カップ5~6個分
7
超パラパラ!じゃこ塩昆布の和風チャーハン
ご飯
•
卵
•
ちりめんじゃこ
•
ネギ
•
塩昆布
•
本だし
•
醤油
•
塩
•
こしょう
•
生姜チューブ
•
ごま油
3人分
2
ルクエde豚肉蒸し野菜♪塩ダレがけ!
豚バラ肉
•
キャベツ
•
もやし
•
しめじ
•
酒
•
水
•
鶏ガラスープの素
•
塩
•
酒
•
ブラックペッパー
•
にんにくチューブ
•
レモン汁
•
2人分
26
ヘルシー!ささみ団子のダイエットスープ♪
鶏ササミ
•
春雨
•
ネギ
•
片栗粉
•
塩
•
こしょう
•
生姜チューブ
•
キャベツ
•
ニンジン
•
玉ねぎ
•
ぶなしめじ
•
水
•
3~4人分
10
超簡単!秘伝のタレのとりマヨ丼♪
唐揚げ
•
ご飯
•
マヨネーズ
•
めんつゆ
•
醤油
•
みりん
•
ネギ
•
焼き海苔
2人分
11
うちの定番!ハンバーグで食パンアレンジ
食パン
•
冷凍食品ハンバーグ
•
卵
•
とろけるチーズ
•
マヨネーズ
•
ケチャップ
1人分
3
唐揚げ粉で簡単!絶品カルボナーラ
玉ねぎ
•
ベーコン
•
ツナ
•
牛乳
•
パスタ
•
バター
•
唐揚げ粉
•
塩
•
ブラックペッパー
•
とろけるチーズ
•
卵
2人分
1