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薄力粉 • きな粉 • オリーブ油 • 砂糖 • 牛乳又は水

かぼちゃ • さつまいも • にんじん • ハムorベーコン • ブルガリアヨーグルトレシピひろがるプレーン • マヨネーズ • 塩コショウ • 黒胡椒or黒ごま