ひろメロ

@cook_40218219

看護師としてフルタイムで働いています
食べ盛りの夫と子供の「美味しい」が聞きたくて
安くて美味しくて簡単な毎日ご飯研究中＼(^^)／

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さんま缶ピーマンチーズ焼き

ピーマン • さんま蒲焼き缶 • ピザ用チーズ • 糸唐辛子
4人分
サバ味噌缶のピーマンチーズ焼き

ピーマン • サバ味噌缶 • ピザ用チーズ • 糸唐辛子
3〜4人分

2
紅生姜はんぺん生春巻き焼き

生春巻きの皮 • はんぺん • 紅生姜 • 長ネギ • 油 • 醤油 • ポン酢
5個分
水菜とエノキのトロ玉炒め

カニカマ • 水菜 • エノキ • 卵 • 水 • めんつゆ • 砂糖 • しょうゆ
4人分

1
ガーリーバター焼枝豆

冷凍枝豆 • ガーリックバター • 醤油 • ブラックペッパー
簡単鮭とじゃがいもエリンギ炒め

ジャガイモ • エリンギ • 鮭切り身 • 水菜 • 片栗粉 • オリーブオイル • ガーリックバター • めんつゆ • ブラックペッパー
3人分

2
きゅうりとトマトのさっぱり酢漬け

きゅうり • ミニトマト • 簡単酢 • 白だし • 胡麻油 • 白胡麻
4人分
大根豚バラうま味噌炒め煮

豚バラ肉 • 大根 • 椎茸 • ネギ • ごま油 • 水 • めんつゆ • 味噌 • 砂糖 • 醤油 • 酒 • ミリン
4人分

2
エリンギとジャガイモチーズ焼

エリンギ • ジャガイモ • ベーコンかハム • ピザ用チーズ • ガーリックバターソース • マジックソルト
4人分

2
長芋としめじの明太あえ

長芋 • しめじ • 明太子 • 白胡麻 • 白だし • 醤油
4人分
豚薄切り肉えのき巻き

豚ロース薄切り肉 • えのき • 片栗粉 • 油 • タレ
4人分
納豆チーズキムチきんちゃく

油揚げ • 納豆 • 長ネギ • キムチ • チーズ • ごま油 • お醤油
4人分（8個）

1
菜の花のツナマヨお浸し

菜の花 • 塩 • ツナ • 鰹節 • 白胡麻 • めんつゆ • 醤油 • マヨネーズ
4人分

4
お手軽オクラと竹輪炒め

オクラ • 竹輪 • 茹で塩　オクラの毛取り塩 • フリフリソース • 油 • 白胡麻
4人分
簡単ナスとピーマンの豚肉味噌炒め

ナス • ピーマン • 豚肉 • 油 • ミソ • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 糸唐辛子や七味
4人分

4
ピーマンのチーズ納豆キムチのせ

ピーマン • 納豆 • キムチ • トロけるチーズ • 刻みネギ • めんつゆ
3人分

2
やみつきピーマンえのき炒め

ピーマン • えのき • 椎茸 • バター • 塩昆布 • 醤油
4人分

2
簡単大葉香る厚揚げチーズはさみ焼き

厚揚げ • 大葉 • とろけるチーズ • 片栗粉 • 油 • 焼肉のタレ • ネギ • 白胡麻
4人分

4
簡単モヤシと春雨のサラダ

モヤシ • キュウリ • 春雨 • カニカマ • サラダの旨ダレ • 醤油 • 白胡麻
4人分
簡単　鮭のムニエルオニオンソース

鮭 • 小麦粉 • バター • ニンニク • 玉ねぎポン酢 • 醤油 • 砂糖
3にん人分

2

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