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BIGまま

すごく太ってるけど結構前向きです。
料理大好きです！

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アミガサタケの炒め物

戻し汁 • 春雨 • アミガサタケ • ウインナー • 鷹の爪 • ダシダ
3人分
いんげん大量消費の揚げ浸し

いんげん • 生姜 • 水 • めんつゆ • 揚げ油
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無限モヤシ　キチンラーメンで簡単に

もやし • チキンラーメン • ごま油 • ネギ
3〜4人分

1
鶏皮とセロリのサラダ

鶏皮 • セロリ • マヨネーズ • 辛子
４人分
食物繊維取りましょう！切り干し大根の煮物

切り干し大根 • サバ缶水煮 • 人参 • 水 • だしの素 • 醤油
四人分

2
鰯の酢〆

酢 • 砂糖 • 酒 • 塩
新鮮な鰯(刺身にできる鰯)
鰯の巻き巻きフライ(シソと梅肉)

新鮮な鰯 • 紫蘇の葉 • 梅肉 • 小麦粉 • 玉子 • パン粉 • 揚げるための油
４人分

3
にら納豆…にら大量消費♩

にら • 納豆
4人分

25
簡単！牡蠣の照り焼き

牡蠣 • 麺つゆ • 砂糖 • 料理酒 • 水 • 片栗粉
2〜3人分

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