へい♡ゆー♡

牛細切れ • 玉葱 • オリーブ油 • 生姜チューブ • 水 • 醤油 • 三温糖 • みりん • 白だし • 酒 • 刻みネギ

竹輪 • マヨネーズ • あおさ • お醤油

ピーマン • ステックチーズ

クリームコーン • 冷凍コーン • 水 • 塩胡椒 • 酒 • 醤油 • 鶏がらスープ • 水 • 片栗粉 • 玉子 • 刻みネギ

胡瓜 • 醤油 • 酢 • 三温糖 • 生姜チューブ

もやし • 針

エノキ • 全粒粉食パン • スライスチーズ • マヨネーズ • ブラックペッパー

栄養ドリンク • 豆乳

ネギ　根から5センチ位

とうもろこし　お好みで • きゅうりのスライス • 竹輪 • かまぼこ

ヨーグルト • りんご　皮付きで

ブロッコリー • ソーセージ • 卵 • 塩胡椒 • マヨネーズ

ブロッコリー • キッチンペーパー • ジップロック 大きめ

ミカン

糸こんにゃく • 米

ロールパン • ちくわ • ソース • マヨネーズ • レタスなど お好みで • あおさ

コーヒー • チョコレート

油揚げ • ピーマン • 長ネギ粗みじん切り • ごま油 • 塩麹 • 塩胡椒

青汁 • 甘酒 • 水

ピーマン • ちくわ • マヨネーズ • カレー粉 • 塩胡椒