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自炊の民

時短レシピ
ご飯ものメイン
効率的かつそれなりにしっかり美味

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とろける味玉

卵 • めんつゆ • 白だし
鮭のムニエル

鮭 • 小麦粉 • バター • 塩コショウ • クリーム • バター • オリーブオイル • レモン果汁 • 塩 • コショウ
2人分
焼きうどん (楽に安くて美味しい栄養を)

豚こま肉 • 人参 • ピーマン • キャベツ • しめじ • うどん • 鶏ガラの素 • 酒 • 塩 • 醤油 • ごま油 • ブラックペッパー •
2～3人分

1
時短で美味しいカレー

豚肉 • 人参 • じゃがいも • 玉ねぎ • 水 • ハチミツ • 赤ワイン • カレーのルー • オイル
8人分

1
【簡単パラパラ】黄金チャーハン！！！

ご飯 • ネギ • かまぼこ • ハム • 中華調味料 • 塩、胡椒 • ごま油 • 卵 • マヨネーズ
1人分

1
鶏もも肉クリーム煮丼

鶏モモ肉 • 玉ねぎ • マッシュルーム • ハチミツ • ハーブソルト • ガーリックペッパー • 白ワイン • 鶏ガラの素 • バター • 生クリーム
2人分～4人分