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mari ∗ こども喜ぶごはん

夫と3歳娘0歳息子と4人暮らし。こどもが喜ぶご飯を研究中です。

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離乳食にも◎栄養満点！ボーンブロススープ

手羽元 • 人参 • 玉ねぎ • 水 • 海塩 • 酢
こどもにも◎基本のレバーペースト

鶏レバー • 牛乳 • バター • 玉ねぎ • 塩 • 生クリーム
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こどもバクバク！コールスローサラダ

キャベツ • 人参 • コーン缶 • マヨネーズ • 酢 • 砂糖 • 塩
2~3人分

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我が家の定番！餃子の作り方

キャベツ • 塩 • ニラ • 合い挽き肉 • 塩 • オイスターソース • ごま油
餃子40〜50個分

1
さつまいもとクリームチーズのサラダ

さつまいも • クリームチーズ
4人分ぐらい

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炊飯器で作る、さばと根菜の煮物

さば缶 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 水 • 醤油 • めんつゆ • 砂糖 • みりん • ごま油
1
炊飯器で塩麹肉じゃが

豚肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • 水 • 塩麹 • てんさい糖
2〜3人分

3
さばの水煮缶でさば大根

さば水煮缶 • 大根 • 長ねぎ • 粉末かつお出汁 • 醤油麹 • 酒 • みりん
2~3人分

2
鮭と野菜の塩麹バター炒め

鮭 • じゃがいも • 人参 • ブロッコリー • 塩麹 • バター
2~3人分

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