ابتهال مينا

حليب جوز الهند • سكر جوز الهند • دقيق رز • ثلت الى نص كوب ماء

زيتون منزوع النوى اي نوع مُفضل (استخدمت زيتون عين الجمل) • زيت زيتون • فلفل اسود • بابريكا • كركم • لوز • جوز او كاجو او نضاعف كمية اللوز • متوسط ثوم او 2 فص صغير

اڤوكادو مستوية • بصلة صغيرة مقطعة قطع صغيرة • طماطم منزوعة البذر و مقطعة قطع صغيرة • كزبرة خضراء مفرومة • ليمونة خضراء (لايم) • ملح • فلفل اسود • رقائق فلفل حار او فلفل حار مطحون و يمكن الاستغناء عنه

اڤوكادوا ناضجة • موز ناضجة اختياري • حليب لوز اختياري • محلي طبيعي او اكثر (دبس التمر او شراب القيقب) • شوكلاتة داكنة غير محلاة • بودة كاكاو • للتزيين لوز او فستق مجروش او فراولة

شوفان كامل • ماء • حليب نباتي اختياري • تلبينة • تمر منزوع النوى • بودرة الكاكاو • موية • قرفة • سكر بني • مكسرات او فاكهة للتزيين