#有肉有菜

七星鱸魚1/4隻, 青蔥切片10g, 辣椒切片5g, 自製香菇味噌汁150cc, 沙拉油10cc, 薰衣草1片, 味噌20g

松阪豬肉ㄧ片, 小磨坊的蒜香黑胡椒粉

豬絞肉200克, 紅蘿蔔一條, 杏鮑菇2條, 豆鼓10顆, 香油適量

白菜一顆, 紅蘿蔔1/3根, 鴻喜菇一包, 三層肉片一盒, 蒜頭4~, 乾燥蝦仁一小把, 鹽巴適量

豬絞肉500g, 小番茄30顆, 九層塔一把, 蒜頭10瓣, 水100g, 醬油15g, 鹽巴5g, 魚露5g, 泰式打拋調味粉2/3包

帶骨里肌排1片（150g), 地瓜2片（20g), 麵包粉50g, 傳統辣椒醬20cc, 薄荷葉1片, 雞蛋半顆

雞腿肉去骨 去皮 切塊 灑上花椒鹽, 洋蔥 紫洋蔥 切塊, 蒜頭拍碎 辣椒切片 九層塔清洗乾淨

嫩肩牛肉火鍋片200克, 空心菜1把, 蔥花少許, 大阪燒醬適量, 味醂2大匙, 紅椒適量, 黃椒適量, 鹽少許, 蒜末適量

富士蘋果ㄧ顆, 馬鈴薯三顆, 紅蘿蔔兩根, 雞胸肉三片, 海苔ㄧ片, 爪哇咖哩塊ㄧ盒, 水300cc, 鹽少許, 油少許

金隍芒果半顆, 紅酸膜葉ㄧ盒

去骨雞腿排, 醃料：蒜泥+水 各1小匙、鹽+黑胡椒粉+七味粉 各1/4小匙, 小黃瓜切絲, 紫洋蔥絲, 和風醬

里肌肉2片（200g), 沙拉油10cc, 里肌肉4片（每片100g), 蠔油40cc, 香油10cc, 蒜泥20g, 薑泥10g, 雞粉20g, 味精5g, 塩巴10g, 五香粉5g, 紅砂糖20g

玉米筍數根, 紅蘿蔔一根, 雞肉些許, 香菇些許, 蒜些許, 味霖適量（自行斟酌）, 鹽巴適量

吳郭魚一條, 蔥段, 醬油：米酒=1：2～3

韮菜花100g, 泰式辣雞醬20g

透抽一條切花後、撒上些許胡椒鹽, 洋蔥1/4顆切絲 ，青辣椒1條、紅辣椒1條、切小段, 蒜頭少許拍碎 ，小黃瓜、柳丁 、切薄片, 番茄對半切, 花椒粒少許、乾辣椒少許

雞胸肉300g, 紫洋蔥1顆, 香菜, 番茄, 蒜頭, 辣椒, 鹽巴, 黑胡椒粒, 米酒少許, 新鮮檸檬, 魚露2湯匙, 白砂糖

紫地瓜300g, 黃地瓜300g, 糯米粉150g, 奶油30g, 沙拉油10cc, 碗豆苗3g, 煉乳10cc, 糖粉30g

苦瓜半條, 絞肉100克, 義式香料粉、鹽