法棍🥖(1/2或1條看你想吃多少), 雞蛋(煎一個起來加進去也很讚,我喜歡吃7分熟哈), 山茼蒿(葉菜部分only ,梗的部分還是拿去炒菜比較保險), 內容物隨你喜加!(奶油炒洋蔥、紅蘿蔔小黃瓜(切絲切塊,取決於你對菜味的可接受度跟牙齒好壞😂)、番茄(牛番茄或是小番茄🍅都推薦)還有節瓜!稍微煎一下真的也很推🥴, 麵包部分(奶油、酸奶油加義式調味粉、紅椒粉), 山茼蒿(些微的柚子醬或是和風醬增添風味,但不要太多,怕麵包濕掉了), 炒食蔬(味精、黑胡椒粉,鹽巴看個人), On the top (食材頂部推薦:番茄醬、蜂蜜芥末醬(不倒翁))真的很讚😋