玫瑰海鹽

主要材料~, 松阪豬一片, 玫瑰海鹽適量, 義式香料適量

杏鮑菇, 黃紅彩椒 各1/2顆, 火龍果, 玉米筍, 檸檬, 小番茄, 綠花椰菜, 鮮奶油, 奶油, 檸檬汁, 黑胡椒, 玫瑰海鹽

義大利麵, 水, 鹽, 油, 鮮蝦 去頭、開背、去蝦腸, 中卷 切花, 青花菜, 小蕃茄, 青椒 切斜刀, 小豆苗 1 大撮, 玉米筍 切斜刀, 洋蔥 切丁

雙降肉2小片（約450克）, 玫瑰海鹽

松阪豬1片, 洋蔥半顆, 蒜頭3瓣, 油2匙, 玫瑰海鹽少許, 黑胡椒粉少許, 匈牙利紅椒粉少許

新鮮酵母, 水, 全麥麵粉, 玫瑰海鹽

鮭魚排, 小磨坊 照燒雞腿醬, 米酒, 冷壓初榨橄欖油, 玫瑰海鹽

食材, 香菜葉, 鱸魚, 老薑片, 蒜頭, 檸檬片, 紅辣椒, 玫瑰海鹽, 醬汁, 百家珍 58藜麥高粱醋 1大匙, 檸檬汁, 砂糖

中華雞蛋豆腐一盒, 醬油膏, 玫瑰海鹽少許

去骨雞腿肉1包約2片（好市多 買的）, 油, 地瓜粉, 豆腐乳 約6~8小塊, 糖 1 小湯匙, 米酒1湯匙, 黑胡椒，玫瑰海鹽

食材~雞柳條4片、黃甜椒1/4顆、洋蔥半顆、蘑菇對切5朵、大辣椒🌶半條（不想太辣最後放）、番茄2顆、玉米筍2支, 醃雞肉醬料~米酒適量、玫瑰海鹽1匙（浸泡用）, 調味料~義大利香料適量、香蒜粒（雞肉用）海鹽適量、溫開水350cc

豬棒棒腿4支, 米酒，黑胡椒，玫瑰海鹽, 綠花耶菜, 南瓜

食材~酪梨1顆半熟的（小的）、雞胸肉半副（泡鹽水一晚）#這邊是兩人份量✅, 調味料~義式香料適量、香蒜粒適量、玫瑰海鹽

食材~, 鯛魚片一盒、蒜末5-6顆、蔥白2支、蔥綠2支、辣椒適量, 調味料~, 調味料👉白胡椒粉、玫瑰海鹽適量（秉持少鹽味道有就可以，不需要用到市售椒鹽）

食材~豬里肌肉（豬五花肉片也可）火鍋片一盒、小黃瓜1條, 去青~適量玫瑰海鹽

主要材料~糙米半碗（一般碗）、白椰菜花半朵、綠椰菜花3~4小朵、雞蛋1顆, 配菜~紅蘿蔔絲適量、小黃瓜絲適量、黑豆芽菜適量、雞胸肉絲適量、韓式泡菜適量、鮮香菇一朵 （以上小菜隨個人喜愛增加或減少）, 醃雞胸肉醬料~韓式烤肉醬1小匙、蓮藕粉1小匙（太白粉也可以）、白芝麻適量。, 白胡椒粉和玫瑰海鹽適量。

食材:雞胸肉一副切小塊、洋蔥一顆, 米酒、蒜末、適量玫瑰海鹽（一點點即可） 蓮藕粉（適量太白粉、玉米粉也可以）和雞丁抓醃放入冷藏半天, 黑龍蔭油膏1大匙、味霖1大匙，溫開水20cc（視雞胸肉多寡水量自行調整）

主要材料~雞胸肉半副, 醃製~玫瑰海鹽1匙, 調味粉~咖哩粉1大匙、白胡椒粉適量

食材:大成去骨雞腿2隻、薑末1小匙、蒜末1小匙、蔥末1支, 醃醬汁~黑龍黑豆蔭油1小匙、白胡椒粉適量、玫瑰海鹽1小匙、米酒適量……, 屏科大薄鹽醬油1小匙、味霖1小匙、蔥末1支、蒜末適量、辣椒末1小支，提香芝麻油適量

主要材料~鮭魚一片、義大利麵一個保特瓶蓋的量, 配料~紅黃甜椒各1/4顆、花椰菜3小朵、番茄1大顆、蒜片4顆、松本茸2朵, 醬料~義式香料和黑胡椒粒、玫瑰海鹽適量

食材~雞胸肉一副、小黃瓜、白椰菜數朵、黑木耳、紅黃甜椒、杏鮑菇, 煮水~2000cc、玫瑰海鹽2大匙, 調味料~雞高湯2大匙、白胡椒粉適量、蒜末、蔥末適量、辣椒、橄欖油2大匙、芝麻油1大匙

食材~義大利麵🍝（一個小的保特瓶蓋量）、大成去骨雞腿排、蘆筍、水果甜椒、洋蔥半顆、花椰菜、水450cc, 調味料~咖哩粉1大匙、薑黃粉1大匙、其他👉義大利香料適量、香蒜粒適量(最後收汁在加👉玫瑰海鹽調味一下), 薄荷葉、洋香菜葉、匈牙利胡椒粉

食材~雞胸肉一副、小黃瓜、白椰菜數朵、黑木耳、紅黃甜椒、杏鮑菇 煮水~2000cc、玫瑰海鹽2大匙, 調味料~雞高湯2大匙、白胡椒粉適量、蒜末、蔥末適量、辣椒、橄欖油2大匙、芝麻油1大匙

主要材料~義大利麵1/3包、蔥末2支（蔥白和蔥綠分開）、紅黃甜椒粒1/4, 醬料~玫瑰海鹽適量、黑胡椒粒適量、無鹽奶油1小塊

人份~雞胸肉半副、玫瑰海鹽1小匙（一般鹽巴也可）

洋蔥1顆, 雞柳條1盒, 醃料~米酒適量、玫瑰海鹽1小匙, 白胡椒粉適量、蓮藕粉1小匙, 調味粉~咖哩粉1大匙