飯糰

米飯, 香油, 玉米罐頭, 鮪魚罐頭, 拌飯海苔, 芝麻, 起司, 泡菜, 鹽, 黑胡椒, 泡菜

煮熟白飯, 雞蛋, 菠菜, 黑芝麻, 韓式海苔碎, 味噌, 味醂, 醬油, 糖

三角飯團海苔, 米, 鮪魚罐頭, 沙拉醬, 三角飯團模型

白飯, 海苔及番茄醬

白飯2, 日式美乃滋少許, 日式香鬆適量, 無刺鮭魚排一塊, 油少許, 醬油1大匙, 味碄1大匙, 清酒1大匙, 開水1大匙, 糖或蜂蜜一點點

白飯2人份, 鮭魚排1片, 海苔片6片, 鹽昆布1T, 香油1T, 味霖1T

白飯, 金弘胡麻油, 洲南霜鹽, 海苔碎, 孜然粉

白飯, 金弘黑芝麻醬, 洲南霜鹽

白米, 水, 洋蔥末, 好侍素食咖哩, OMNI新鮪魚, 雞蛋, 鹽, 味醂

肉鬆┈適量, 海苔片┈適量(看個人怎麼變化, 熟白米┈適量(取一個小碗裝飯在裝到容器裡。

好菇道舞菇, 荸薺, 溫白飯, 毛豆仁, 綠花椰菜, 海苔, 香鬆, 蒜末, 雞粉, 白胡椒粉, 鹽

長糯米3杯, 馬鈴薯🥔1/2顆, 紅蘿蔔🥕1/3根, 蔥6根, 熟士林大香腸8片（冰箱剛好還有吃剩下）, 鮮香菇5朵, 蒜頭🧄3顆, 薑🫚5薄片, 香油適量, 醬油（米杯1/8杯）, 蠔油1小匙, 白胡椒粉適量

池上一等香米, 水煮鮪魚片1罐, 麻油風味海苔片

隔夜剩下米飯2碗, 櫛瓜1條, 培根🥓切片1/2碗, 罐頭玉米粒1/2碗, 海苔片1小盒, 熟白芝麻粒適量, 昆布香菇和露2小匙

糯米, 水, 油, 鹽 半茶匙, 油炸鬼, 榨菜, 肉鬆

冷凍飯糰

白飯, 白芝麻, 青蔥, 香鬆, 黑麻油

白飯3杯(烹飪量杯，非量米杯哦), 切碎烤雞胸肉(好市多烤雞)1杯, 蔥一支，切成蔥花, 白芝麻2小匙, 芝麻油2小匙, 韓國零食烤海苔一包(約5克), 壽司海苔半張，剪中長條

白飯, 水煮鮪魚罐頭, 地瓜, 海苔, 黑胡椒粒

白飯及海苔粉, 美乃滋及番茄醬, 星星魚板

喜歡的冷凍炒飯, 海苔 數張, 炸蝦 數尾, 起士片

杏鮑菇, 毛豆, 洋蔥, 蛋, 白飯, 和風柚子醬, 鹽, 白芝麻

白飯, 黑芝麻, 明太子魚香腸, 海苔及美乃滋

白飯 半碗, 培根, 海苔酥, 飛燕起司煉乳, 彩色米菓（可省略）

白飯及熱狗, 海苔及番茄醬, 起士片

紫米, 長糯米, 配料：, 肉鬆, 酸烘豆 將少許, 滷蛋, 菜脯

海苔, 蛋, 午餐肉, 肉鬆, 白飯, 飛燕煉乳 - 起司口味

鮭魚, 熟毛豆, 熟白飯, 鹽, 黑胡椒粒 1/10茶, 七味唐辛子 1/10茶, 鹽, 米酒

海苔, 午餐肉, 飛燕煉乳-起士口味, 雞蛋, 安食小品黑豆醬油, 砂糖, 米酒