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鸡胸小里脊

】料理大全 - (4) 篇家常食譜與做法

无油烟之虑的夏日厨房，低脂高蛋白，美味和健康一体的 ——- 烤鸡胸片😋😋

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鸡胸（含小里脊）, 盐, 糖, 白胡椒粉, 生抽, 蒜粉, 洋葱粉, 烟熏辣椒粉 1.5 - 2茶匙（翻面时撒在鸡肉表面用）, 七味粉, 味淋, 米酒, 红薯淀粉
- 烘烤：18 - 20分钟；准备：35分钟
- 4 - 5人
一安妈妈的乡间厨房🌱🌱
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馅料花样变一变 ——- 火鸡披萨(意式饼底）

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火鸡胸小里脊, 盐 1/4 茶匙（1）, 糖 1/4 茶匙（1）, 白胡椒粉 1/4 茶匙（1）, 生抽 1/2 茶匙（1）, 洋葱粉 1/2 茶匙（1）, 蒜粉 1/2 茶匙（1）, 七味粉 1/4 茶匙（1）, 味淋 1 大匙（1）, 米酒 1 大匙（1）, 细番薯粉 2 大匙（1）, 鳄梨油 20 毫升（1）
- 提前一天准备波兰种；提前调味火鸡肉；烘烤➕整形约：40 分鐘
- 5个薄饼（15cm/个直径）
一安妈妈的乡间厨房🌱🌱
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雙柳青江菜 (葉菜保鮮綠分享)

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豬腰內肉, 雞胸肉, 青江菜, 老薑片, 辣椒(配色用不吃辣可省略), 油, 鹽, 白胡椒粉, 素蠔油或醬油, 太白粉或玉米粉
- 10分鐘
Amy’s Kitchen
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人妻的廚房--香蔥黑鼓悶雞

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雞胸（小里肌）, 蔥絲, 太白粉, 塩, 黑豆鼓, 水, 蒜末, 醬油
- 30 分鐘
人妻的廚房
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