#好料日記使用現成pita餅皮就不需要自己做，只要放上冰箱現有材料進家用小烤箱烘烤即可，水波蛋依自己喜愛的熟度用時間控制即可。

#愛分享 #清冰箱 #簡易快速10分鐘今日早餐，有菜有飯還有優質蛋白質(蛋)，好吃又不浪費，吃完元氣滿滿滿，微笑出門趣。♥️一顆蛋蘊含豐富營養，幾乎可以提供人體所需的所有營養，如維生素D和B12以及碘。 雞蛋也被認為是所有蛋白質營養最完整的提供者，因為它們含有我們必須從飲食中獲取的所有9種必需氨基酸。 此外它還富含omega-3脂肪酸以及脂溶性維生素，如維生素A和E。 雞蛋富含多種促進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。

過年家裡總不乏添購一些香腸製品， 但往往添購的量比能消化(吃)的多， 將香腸水煮再烤過逼出香氣，比油煎的減少熱量，夾在三明治中，來個清冰箱早餐菜色~~~歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen

將香腸切小塊與玉米粒拌著雞蛋，炒成一鍋香噴噴的炒飯， 再多一工序~~灑上起士絲入烤箱烘烤， 便成一道讓小朋友尖叫的焗烤香腸玉米粒炒飯^&^ 歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen訣竅提示歡迎來Sweet Betty西點沙龍 FB找其他好滋味 www.facebook.com/sweetbettykitchen

#暖心暖胃 還暖身超澎湃早餐燕麥，就是要這樣吃，讓一整天元氣滿滿，大有活力💪💪💪💪

#開工煮

#清冰箱料理昨天晚餐剩下油水蒜片炒高麗菜和蕃茄炒蛋，先生和我年紀都大了，不想強迫剩菜進入五臟廟，這兩道沒吃完的菜就變成冰箱剩菜。午餐利用剩菜再加些食材，隨意就能燉出蔬菜好湯來，既營養且有飽足感，沒想到冰箱剩菜變身碰撞出好吃蔬菜湯。

#清冰箱料理週末是清空冰箱打擊剩食，瞧見小碗涼拌牛蒡絲和香乾肉絲沒吃完的肉絲，這兩種剩菜，可以變化成另一道佳餚，只要加胡蘿蔔絲、葱花烹調，就能成為美味的省錢料理！

#清冰箱料理昨天晚餐剩下的蒜泥沾里肌肉片，利用冰箱現有蕃茄與洋蔥，做成莎莎醬來沾食，改變家人喜歡的傳統蒜泥醬油吃法。洋蔥蕃茄莎莎醬以天然食材調製，是一道非常健康的配料，也是夏日打開食慾的最佳料理之一。

#美味魔法冰箱偶爾總是會有剩些小東西，拿來拼拼湊湊就成為一道美味早餐了。

好市多買的烤雞，一餐吃不完。將剩下的雞肉去骨切丁，加點冰箱儲存的冷凍的青豆玉米、再加上洋蔥、芹菜⋯。又是一道有肉有菜的懶人菜。#Cookpad廚藝賞2019

#美味魔法冰箱剩餘的吐司，搭配南洋風果醬和荷包蛋跟水果，就成為混搭風又營養滿滿的早餐了。