#金廚獎 櫻花蝦富含豐富的鈣質，九層塔抗發炎，顧眼睛，是取得容易，高貴不貴的好食材。

【塔香海茸烘蛋】▪️1386電話線=海茸是一種藻類常見的便當菜色，但好像很多人不喜歡耶但其實它很營養，高鈣、富含不飽和脂肪酸還能助消化，防便秘今天把常見的塔香海茸，做成不一樣口感的塔香海茸烘蛋影音食譜：https://youtube.com/shorts/idERymTE3d0?si=w3vu38BN_Cz09Z0k

#Cookpad食譜書簡單又美味，每一口都是滿滿的九層塔味道

#全聯年中慶用雞蛋加上蔬菜、金針菇烘成厚蛋，吃的到食材鮮甜原味;最後淋上三杯醬及九層塔所完成的一道香噴噴快速料理😊。

丁香魚炒豆干的鈣含量比牛奶多非常多，是一道營養兼具美味的好料理，家中小寶貝也超愛吃～想要顧骨補鈣的人一定要多食用哦！訣竅提示＊歡迎加入寶貝♥廚房facebook粉絲專頁http://www.facebook.com/pages/%E5%AF%B6%E8%B2%9D%E5%BB%9A%E6%88%BF/493770013997604

#窈窕輕食 #簡單煮健康吃 #王麗梅

沒買到九層塔，所以用九層塔香料代替🥲之前偶然發現加入切片的板豆腐和蛋蠻搭的。

冰箱剩料大集合！九層塔很容易黑掉，得趕快用掉，就趕緊和他的絕配搭檔番茄做成烘蛋吧！食材簡單-四樣食材易做方便-攪拌攪拌丟到鍋中蓋上鍋蓋營養好吃-番茄、起司和雞蛋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

簡單的食材，最能品嚐到食物最原始的美味。九層塔濃郁的香氣，融入蛋香，吃起來清爽滿口香！#Cookpad廚藝賞2019

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。所以這道粥裡是滿滿的鈣質的粥還有吻仔魚的鈣質，花椰菜的膳食纖維⋯紅蘿蔔的茄紅素跟維生素⋯營養滿滿的給孩子、老人吃最好了圖中粥裡黑色點點不黑胡椒唷。是吻魚的眼睛。隔夜飯是已經煮熟的米粒。只要加入食用水再加熱，很快的粥品就完成了。

一道簡單夠味的懶人料理、輕鬆配2碗白飯#晚餐吃什麼

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