罐頭料理算是很好買到的食材。清冰箱的蕃茄，也消滅罐頭讓蛋炒飯加點葷的口感。但是罐頭食品還是不能太常吃唷。只是偶爾懶得煮得好辦法唷簡單。快速。好吃。零廚藝#2025廚神養成

澤熱愛的一道飯飯

用奶油炒出来的饭有一种预想不到的味道。这道炒饭不但营养丰富而且色泽鲜艳，味道也不错。三文鱼除了蛋白质、维生素和矿物质还有丰富的Omega3 对脑组织健康具有积极的作用。番茄含有丰富的纤维质，维生素A，C 等。其茄红素抗氧化强，可改善心血管疾病也有抗癌的功效。希望大家可以试试这好吃又营养的食谱。#金廚獎

誤打誤撞買錯一袋糙米，想辦法把它變好吃

#食譜賓果利用簡單調味氣炸過的鮭魚，鎖住魚本身的油脂與美味，拌炒後融在飯裡，營養美味香氣四溢最適合發育期的孩子食用。

#全球烹飪B) 西式醬料：番茄醬我是用家裡冰箱有的蔬菜，是生菜沙拉盒裡的生菜，所以不適合炒太久，細絲的蔬菜炒太久會不好吃，所以我在最後才放進去炒。我用的生菜沙拉包含(高麗菜絲，紅蘿蔔絲，海帶絲，玉米粒)

超級簡單還沒什麼料的番茄蛋炒飯適合冰箱空空，材料只有飯 蛋 番茄醬的朋友們~

#新年快樂利用年節時常收到的香腸伴手禮，加上冰箱一定都會有的雞蛋作成豪華版蛋炒飯。是大魚大肉後的簡單料理，炒一鍋就能餵飽一家人。

突然想在30分鐘內吃蕃茄炒蛋跟鱸魚就做來吃#懶人便當菜

怎麼利用冰箱的剩餘食材變出美味健康及惜福的料理~~食後感想愛地球,就是食材不浪費!!

#當季吃 #放疫吃 吻仔魚高鈣低熱量高蛋白.還有DHA.拿來炒飯好吃又健康～（簡單食譜）（便當菜）（快速料理）IG:🔍太太上班很忙

想起小時候最愛吃媽媽炒的奶油玉米蛋炒飯，今天剛好看到冰箱有玉米筍和鮪魚罐頭於是試做一下，再加點青江菜，還有一點薄鹽醬油上色，沒想到老公兒子都愛吃😋