今早忙出門就簡單處理早餐，氣炸冷凍餡餅方便快速#氣炸鍋#早餐

薯餅入氣炸鍋烤，可處理其他食材，快速搞定營養早餐#氣炸鍋#電鍋#簡易早餐

氣炸鍋跟烤箱不同之處是，吐司冷凍後不需解凍，丟進氣炸鍋，5分鐘就有營養美味的早餐#小學生早餐

蛋白質飲食食譜記錄 #13正在進行蛋白質減重 因為自己煮比較好計算盡量製作成午餐可微波的便當晚餐吃外面賣的生菜沙拉補充蔬菜以下份量以個人約90kg計算主要計算蛋白含量高的部分一餐的量氣炸鍋烘蛋 1/4份 10g蛋白質(培根＋雞蛋)氣炸鍋雞胸 100g 20g蛋白質

忙碌上班族，晚餐速開伙。心得：1.甜椒不適合氣炸，高溫氣炸反而讓甜椒水份流失。（實際氣炸時間200度5分鐘）2.豬排氣炸後口感雖不會偏乾，但因為油脂較少，所以氣炸後並不會有出汁的現象。 （氣炸時間190度10分鐘，翻面200度5分鐘）

氣炸鍋 給媽媽的烤地瓜

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＃未來實驗室＃氣炸鍋#金廚獎

早餐吃什麼呢？來份蔥抓餅加蛋！使用氣炸鍋來料理，酥脆好吃又特別～與用煎的真的不同口感～有氣炸鍋的你一定要試試～芳蓉優格DIY優格教學部落格http://www.blog-yogurt.com/category/air-fryer#Cookpad廚藝賞2019

買氣炸鍋就是要吃點垃圾食物吧(☞ ͡° ͜ʖ ͡°)☞