#Cookpad廚藝賞2019利用蔬菜做配色，捲上簡單醃製的肉片，中秋烤肉怕吃太多肉片，也可以這樣捲上烤來吃

#Cookpad廚藝賞2019好久沒有用肉片捲蔬菜料理，買了全聯特價9元的金針菇，一定要捲肉片🥰今天都一鍋到底✌免洗鍋廚房紙巾擦拭一下即可先煎豆皮蝦仁蛋捲👉在炒一下鷹嘴豆👉擦拭乾淨再做肉捲👏🏻

#金廚獎

#晚餐吃什麼又是一道里肌肉捲捲的作法😅而且一樣用高麗菜😆上次買一大顆還沒吃完，只好想盡辦法囉！其實豬里肌肉片可以捲好多蔬菜😋熱量又低，簡單醬汁入味即可食用，家裡有微波爐直接捲好倒入醬汁，微波加熱肉片熟成就可簡單備餐…… 但我喜歡肉片有煎感，醬汁會更入味好吃，所以還是用瓦斯爐操作✌

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動這份便當蔬菜比例佔比較高，用火鍋肉片的豬里肌肉包蔬菜，稍煎後用我愛用的黑龍蔭油膏✌和少許味霖燜煮入味，黑芝麻點綴一下即可😋

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動全聯App跳出豬里肌肉片特價，跟女兒前往購物，結果~感覺價錢跟平常差不多啊😅還是默默放兩盒到籃子裡✌想到昨天去市場買了2包$10元的金針菇，今天剛好派上用場，這道應該不用特別介紹很多人都會吧！😊 肉片和金針菇捲一捲加個雞高湯悶煮或醬油膏加味霖做照燒醬就很好吃了

本來是要用紅白蘿蔔豬肉捲，但家裡現成食材只有紅蘿蔔，就簡單做一下就好。

#異國料理今天很輕食🥰🥰一樣可以當冷便當囉！直接退冰即可食用😊沒有番茄🍅真的不行😉

簡單易做的午餐便當🍱前一晚預先準備，第二天即使早起現煮也可以輕鬆快捷完成，還來得及上班上學😆（困難的是在上班前洗好鍋盤收拾完畢🙈）牛肉片可改成豬肉片除了金菇，捲紅蘿蔔絲、蘆筍或四季豆也不錯椰菜可以換成任何其他蔬菜作配菜

拿出之前已作過一輪的便當書這次要再更仔細地試作並修正一來因為菜色簡單卻出乎意料地好吃二來也想作出更道地的日式便當味道希望這份便當筆記亂亂畫能持續下去（默禱）訣竅提示網誌版：http://twinklejapanshakecat.blogspot.jp/2014/05/blog-post.html食後感想這是個慢慢來30分鐘左右也可輕鬆完成的營養便當呦！（不包括煮飯時間啦XD）喜歡吃當天現作便當的人不妨一起試試看～

相信很多上班族吃膩了外食都希望可以自己帶便當不過要一次準備多樣菜+洗鍋子*N又覺得很麻煩只要準備一個不沾鍋安排一下煮菜的順序就可以省下很多麻煩唷~金針豬肉捲便當料理順序麻油荷包蛋金針豬肉捲薑炒小白菜-R.L.

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動