冷凍藍莓加上無糖優格 抓好比例與小訣竅 就是一杯清涼健康的夏日飲品ㄛ訣竅提示加入香蕉除了增加香氣更可以增加口感與營養，也可降低藍莓的酸度取代糖 藍莓3,香蕉1的比例剛剛好 喜歡濃稠感的牛奶可減量，喜歡暢飲口感牛奶增量 最後可加蜂蜜增加風味哦 食後感想補血補鈣養顏又美容喔

#全球烹飪

自己打草莓優格飲，健康又好喝😍顏色超夢幻～～草莓季必喝！

風味優格飲自己動手做，好吃荷包也開心。#2025廚神養成

蛋黄果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，一般除直接單吃，也可打成果汁享用，近日就將蛋黃果與黑木耳養生露、優酪乳等食材，一同用果汁機打成「仙桃黑木耳優格飲」來享用，金黃色的天然色澤，加上綿滑細膩的軟綿口感，與交雜在香氛氣味中的奶醇與果香滋味，甜酸滋味又不膩口、營養也多元、飽足感十足！

DIY草莓優格飲 配上自製優格乳酪蛋糕，絕配！

雙寶很喜歡不同口味的優酪乳，所以我會做好幾罐不同口味的自製優酪乳，放在冰箱，大人，小孩想喝時，隨手拿一罐，真的很方便～健康營養的優格飲，一下子就能完成！#Cookpad廚藝賞2019

炎炎夏日，來杯健康又營養的蔓越莓優格飲前一天製作好的優格，加入冷凍蔓越莓再加入適量的蜂蜜營養又健康的蔓越莓優格飲輕鬆完成！食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359幸福彤話&君辰愛分享https://fuli520520.pixnet.net/blog

#搖起來炎炎夏日，身處民族多樣性的北美洲，有很多不同風味的夏季飲品可品嚐。但家人隨著年齡增長，還是喜歡在家自做冰品來消暑。

利用香甜的新鮮芒果，搭配微酸的優格，自製營養又低熱量的飲品，讓自己也能涼一夏！也可將水果換成鳯梨、草莓..等，一樣好喝哦！

#新年菜享受完美味的年菜來做體內環保吧誰說健康食物都不好吃這杯果昔是經過老公認證的好喝喔打果汁前被老公看到把羽衣甘藍放進去跟我說他不要喝但最後喝光光了

去印度餐廳必點的芒果優格飲作法超簡單，不要再Uber Eats了！自己動手做！愛文芒果的香氣跟甜度都剛好，最適合拿來做lassi！#好料日記