#版圖 是嗎？這是 控醣 生酮 披薩⋯⋯ 仔細檢視⋯利用食材展延 可多一次或展延多次 食材搭配組合 意想不到？這樣也要⋯凹也太合味道 哪有可能...試試 但絕對沒偷工減料 少煮一次 少吸油煙 煮婦主夫 也可輕鬆 上菜 #版圖

6/91️⃣號一口漢堡 6/102️⃣號原味不妥協 6/ ？ 3️⃣號 ， 6/？4️⃣號控醣 生酮 朋友 們 或許這些成員 等著你們來收藏 ～#版圖

#版圖 控醣 生酮 朋友 們 或許這些成員 等著你們來收藏 ～#版圖一次可多做些 可當便當菜 常備菜 沒什麼食慾 或菜色少一樣隨時加熱即可 下午點心 試試 ～

突然想吃關東煮的高麗菜捲～裡面食材也都方便可以隨意更換～#懶人料理

#食譜賓果微波爐是個好朋友，其一原因是可以先擺盤再料理，對於某些不需要利用炒鍋加熱入味的料理非常方便，而且先擺盤再加熱，也可以避免料理後擺盤燙手或是需要極快速度擺盤以免出菜時已經變涼。微波時間請看自己家中功率和食材數量來決定。

#金廚獎

最近愛上捲捲食物，覺得好吃又好看！重點份量很好抓，比較不擔心會過量，這次分享超級簡單的豬肉捲，少油美味又健康，連不愛吃紅蘿蔔的小朋友都吃了好幾捲！推薦給廚藝0分的你/妳IG: cheriecookingvlog

#初心最近天氣乍寒還暖, 一下子寒流特報低溫, 一下子又熱到好像夏天, 總是令人覺得特別的疲憊又提不起勁來, 春分這個季節恰好是春天開始的時候, 正適合多補充蛋白質還有蔬菜多樣化的飲食, 所以今天改變了一下之前韓式燒肉包生菜做法, 改把豬肉片包在生菜外面一起煎, 當作運動後宵夜, 營養滿分又是低醣食譜。

誰說減脂減醣吃健康餐的味道就那幾種?一樣的食材, 多變的做法, 體驗不同的烹煮方法帶來不同的味覺刺激~~只需一點點調味料, 就可以在食材自然的鮮甜基礎上增添多一些層次, 清淡而不失美味!!😋😋

龍鬚菜更含有豐富的維生素A、B1、B2及鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種營養素，而且熱量極低，但因梗較粗不易咀嚼,所以很多人不喜歡吃,但變化一下用川燙捲上海苔及蛋皮,淋上淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚,撒上苿莉花芝麻,日式風的下午茶點讓健康更加倍!食後感想龍鬚菜更含有豐富的維生素A、B1、B2及鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅等多種營養素，而且熱量極低，但因梗較粗不易咀嚼,所以很多人不喜歡吃,但變化一下用川燙捲上海苔及蛋皮,淋上淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚,撒上苿莉花芝麻,日式風的下午茶點讓健康更加倍!

為先生做的健康生菜捲肉，畢竟每天都吃生菜沙拉，也蠻痛苦的，為他做點小變化

夏天胃口不好，來點清淡的高麗菜捲吧 ~更多詳細食譜請搜尋：美味簡單煮。Ｃａｎｄｉｃｅhttps://www.facebook.com/LoveCook168/