預備食材

20分鐘
2人份
  1. 蒸熟去骨雞腿 1 隻
  2. 玉米筍 8 根
  3. 花椰菜 1 朵
  4. 四季豆 12 根
  5. 小黃瓜 2 根
  6. 1 大匙
  7. 調味料:
  8. 適量
  9. 橄欖油雞油 2 大匙
  10. 白胡椒 適量
  11. 適量

料理步驟

20分鐘
  1. 1

    將所有青菜清洗乾淨後切段,備用 小黃瓜去頭去尾用鹽搓一搓,在用冷開水加鹽份沖掉,切斷拍碎 備用

  2. 2

    雞腿切成0.5公分薄片,放入調理鍋中

  3. 3

    燒一鍋開水,將青菜川燙至熟透 ,撈起瀝乾水份備用

  4. 4

    將雞肉與蔬菜混合放在一起,加入調味料,充分攪拌均勻,即可完成

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