#夏天吃什麼

減糖的最佳食譜，輕食無負擔。

還記得在住在泰國的時候，最享受就是走在泰國的街道上，看著馬路旁的傳統美食，好像怎麼樣都特別好吃的感覺～特別是青木瓜沙拉，在泰國小販會直接用塑膠袋混合後再整包交到我的手中，那個感覺真的是超妙的！回台後, 覺得一定要分享給愛吃泰式料理的你們～ 但我是用石臼喔!另外，青豆可以用四季豆代替.放冰箱隔夜過的沙拉更入味好吃.

常常烤了全雞沒吃完, 隔天 這道低醣料理 <沙拉> 雞肉芹菜沙拉棒就會出現在餐桌上.清爽好吃的芹菜沙拉棒, 也可以當開胃小點或趴替小點喔!!這道菜的重點是醬料, 可以自己變化自己喜歡的醬料.今天分享的是低醣茄子醬, 不喜歡茄子的朋友可以換成低醣莎莎醬或是低醣芝麻醬也很適合!

酷熱的夏天即將來到.這道輕食可以讓食慾不振的酷熱天有個新選擇總醣份:17.14克總熱量:384 卡

將喜愛的水果切一切，再淋上有益健康的優格、蜂蜜，清爽又消暑！#雞肉料理

奇異果入菜，酸甜開胃❤#食堂好料

#金廚獎

#好料日記

食材取得方便輕鬆，不需過多烹調技巧就可以輕鬆上菜的宴客料理，蕃茄洋蔥醬清爽的口感搭配雞肉片，佐著大量青菜一同享用，是一道健康豐盛的減醣餐點！

#食堂好料