涼拌蠔油過貓(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
#食堂好料,我知道有許多的人不敢吃過貓,也正因為它吃起來有一點黏黏的,而且還會有刮舌的感覺。
其實很簡單只要用開水川燙過過貓,除了可以幫助青綠色的保持,也可以把過貓特有的刮舌感覺去除掉。
而且過貓也是很好的食物,不僅對胃腸好,營養也非常的豐富,在熱量上也超低。
它特殊的黏液還可以代謝掉脂肪,還有過貓也是少數不用噴農藥,就可以生長得很好的青菜。
知道了這麼多過貓的好處,就買一把回家試試看吧,簡單料理無油清淡又好吃。
涼拌蠔油過貓(簡單料理)
#食堂好料,我知道有許多的人不敢吃過貓,也正因為它吃起來有一點黏黏的,而且還會有刮舌的感覺。
其實很簡單只要用開水川燙過過貓,除了可以幫助青綠色的保持,也可以把過貓特有的刮舌感覺去除掉。
而且過貓也是很好的食物,不僅對胃腸好,營養也非常的豐富,在熱量上也超低。
它特殊的黏液還可以代謝掉脂肪,還有過貓也是少數不用噴農藥,就可以生長得很好的青菜。
知道了這麼多過貓的好處,就買一把回家試試看吧,簡單料理無油清淡又好吃。
料理步驟
- 1
食材。
- 2
過貓清洗好,先切除尾部硬的根再切段,葱切成小段。
- 3
過貓用熱水川燙約30秒,再冲冷水。
- 4
過貓入盤淋上蠔油,再放上葱花及柴魚片。
- 5
撒上白芝麻,完成。
相似食譜
-
-
-
酸辣黑木耳涼拌過貓.柯媽媽の植物燕窩 酸辣黑木耳涼拌過貓.柯媽媽の植物燕窩
過貓不但膳食纖維含量豐富,屬高鉀蔬菜,可炒、燉煮或直接燙熟,也能與肉類一塊煮湯食用。為迎合日漸高溫得悶熱氣候,這次特地選擇將青檸酸辣黑菇醬與過貓一同製成炎夏開胃的涼拌小菜,只要事先將過貓洗淨,入滾水川燙片刻後,再直接拌入青檸酸辣黑菇醬與白芝麻後,即可立即盛盤享用,吃來爽口、清脆又微辣,Q彈滑嫩的食用口感,不但一次就能吃到黑木耳與過貓豐富的纖維質,酸香微辣的醬汁還能協助開胃。 Komama -
涼拌菠菜(簡單料理) 涼拌菠菜(簡單料理)
#金廚23,看到"菠菜",大家一定會想到,大力水手卜派,當他吃了菠菜後就變成了所向無敵,其使吃了菠菜是不可能像卡通那樣誇張,可是菠菜的營養很豐富,有很多營養元素和抗養化劑,及豐富的葉黃酸可以幫助眼睛。#"菠菜"是家常菜中常見的食材,大多加蒜頭快炒,不過其實還有用涼拌的方式,做法簡單方便,吃起來也清甜無澀味,就有這道"涼拌菠菜"食譜,想換口味吃看看嗎?馬上在家裡試著做做看。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看,喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞ 潘俊霖的(簡單料理)
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/13845167
留言 (2)