涼拌蠔油過貓(簡單料理)

潘俊霖的(簡單料理)
潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599
花蓮縣新城鄉

#食堂好料,我知道有許多的人不敢吃過貓,也正因為它吃起來有一點黏黏的,而且還會有刮舌的感覺。
其實很簡單只要用開水川燙過過貓,除了可以幫助青綠色的保持,也可以把過貓特有的刮舌感覺去除掉。
而且過貓也是很好的食物,不僅對胃腸好,營養也非常的豐富,在熱量上也超低。
它特殊的黏液還可以代謝掉脂肪,還有過貓也是少數不用噴農藥,就可以生長得很好的青菜。
知道了這麼多過貓的好處,就買一把回家試試看吧,簡單料理無油清淡又好吃。

涼拌蠔油過貓(簡單料理)

#食堂好料,我知道有許多的人不敢吃過貓,也正因為它吃起來有一點黏黏的,而且還會有刮舌的感覺。
其實很簡單只要用開水川燙過過貓,除了可以幫助青綠色的保持,也可以把過貓特有的刮舌感覺去除掉。
而且過貓也是很好的食物,不僅對胃腸好,營養也非常的豐富,在熱量上也超低。
它特殊的黏液還可以代謝掉脂肪,還有過貓也是少數不用噴農藥,就可以生長得很好的青菜。
知道了這麼多過貓的好處,就買一把回家試試看吧,簡單料理無油清淡又好吃。

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預備食材

10分鐘
2人份
  1. 食材:
  2. 過貓1把
  3. 1支
  4. 柴魚片少許
  5. 白芝麻少許
  6. 調味料:
  7. 香菇素蠔油1小匙

料理步驟

10分鐘
  1. 1

    食材。

  2. 2

    過貓清洗好,先切除尾部硬的根再切段,葱切成小段。

  3. 3

    過貓用熱水川燙約30秒,再冲冷水。

  4. 4

    過貓入盤淋上蠔油,再放上葱花及柴魚片。

  5. 5

    撒上白芝麻,完成。

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潘俊霖的(簡單料理)
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花蓮縣新城鄉
#因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。
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