低卡高蛋白青醬雞腿起司義大利麵🍝

熬夜健身協會常任理事 @workout_director
濃郁又充滿義式香料的青醬雞肉義大利麵是我的常見便當菜之一💕
喜歡起司的朋友們,帕瑪森就請大力的加下去不用客氣🤤
低卡高蛋白青醬雞腿起司義大利麵🍝
濃郁又充滿義式香料的青醬雞肉義大利麵是我的常見便當菜之一💕
喜歡起司的朋友們,帕瑪森就請大力的加下去不用客氣🤤
料理步驟
- 1
把義大利麵煮到7分熟,撈起先置一旁。
- 2
在等義大利麵好前,可以先把雞腿肉切塊用鹽水醃起來,把蔬菜們切適口大小
- 3
①拿適當大小鍋子,加點橄欖油,把蒜頭、洋蔥爆香後加入切塊的雞腿肉,再加入菇菇翻炒。
②菇菇出水、雞腿外表有呈現微金黃色後,加入一大匙青醬,倒入牛奶。
③攪拌均勻後加入義大利麵,再加入帕瑪森起司🧀️ - 4
完成✅
這也是我最愛的便當菜之一🤤❤️
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