低卡高蛋白青醬雞腿起司義大利麵🍝

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濃郁又充滿義式香料的青醬雞肉義大利麵是我的常見便當菜之一💕
喜歡起司的朋友們,帕瑪森就請大力的加下去不用客氣🤤

#好料日記

低卡高蛋白青醬雞腿起司義大利麵🍝

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濃郁又充滿義式香料的青醬雞肉義大利麵是我的常見便當菜之一💕
喜歡起司的朋友們,帕瑪森就請大力的加下去不用客氣🤤

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預備食材

  1. 雞腿肉 1 盒
  2. 義大利麵 100 克
  3. 蒜頭 2、3小瓣
  4. 洋蔥 3分之一顆
  5. 青醬(好市多) ㄧ大匙
  6. 低脂鮮奶 100 ml
  7. 帕瑪森起司 隨意
  8. 菇菇 適量
  9. 青蔥 適量

料理步驟

  1. 1

    把義大利麵煮到7分熟,撈起先置一旁。

  2. 2

    在等義大利麵好前,可以先把雞腿肉切塊用鹽水醃起來,把蔬菜們切適口大小

  3. 3

    ①拿適當大小鍋子,加點橄欖油,把蒜頭、洋蔥爆香後加入切塊的雞腿肉,再加入菇菇翻炒。
    ②菇菇出水、雞腿外表有呈現微金黃色後,加入一大匙青醬,倒入牛奶。
    ③攪拌均勻後加入義大利麵,再加入帕瑪森起司🧀️

  4. 4

    完成✅
    這也是我最愛的便當菜之一🤤❤️

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