甜豆是荷蘭豆的一種，荷蘭豆是胡蘿蔔素之王，可預防乾眼症，是護眼好食材。#蔬果上菜

先將土雞胸肉醃漬一下，將雞肉稍煎後與蔬菜快炒，快速即可上桌，雞肉片軟嫩，甜豆與彩椒吸收肉汁，青翠鮮美多汁，簡單又美味!#雞肉料理歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907

青椒熟成後就成了富含營養維他命C的紅黃甜椒 多食有益身體健康 快炒甜椒 保留住甜椒的鮮脆口感 簡易的料理3分鐘就可上餐桌Sandra 宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

#營養健康吃為什麼甜椒會有這麼多顏色？其實跟成熟度有關。一外表翠綠色的青椒，果實尚未成熟，屬於幼果期的作物；至於由翠綠色轉為鮮紅、亮黃，甚至是淺橙的甜椒，則為成熟期的作物。果實成熟的彩椒因醣類含量提升，吃起來會帶點甜味。

色彩繽紛的又香甜的彩椒，加上爽脆的甜豆莢，很清爽又健康的蔬菜料理，簡單又好吃！完整食譜也可以參考這喔 https://bit.ly/2HLh60d

#小廚娘 快速上桌，帶便當也很棒

甜豌豆又俗稱甜豆，清甜而彈脆，遠看像似荷蘭豆，但甜豆的豆莢卻較為肥厚且纖維少，是豌豆和荷蘭豆加以改良出來的新品種，可以將莢皮與豆仁一起入口，整體口感比豌豆和荷蘭豆更為脆嫩鮮甜，也不需要花費很多時間進行清洗，一般除簡單川燙食用，也能搭配海鮮享用。身在務農之家的好處，就是三不五時都能獲得長輩親手栽種的蔬果，這次分享的「黑木耳辣炒甜豆」，便是選用紅椒麻辣黑菇醬來拌炒由柯爸爸利用農閒時所種植的甜豆，不用過多調味，只要搭配玉米粒來添色與增味，就能一次嚐鮮到黑木耳的彈牙、甜豆的鮮脆與玉米的香甜，微辣的滋味，更是過癮又開胃，同時也拼湊出意想不到的蔬食美味！訣竅提示部落格．http://komama.pixnet.net/blog 粉絲團．http://www.facebook.com/komama2006 黑木耳菇菇醬均採用產自本土新鮮菇類，經過繁瑣地手工清洗與刀工調理後，以日式醬油為醬底，添加酌量本土老薑、味醂、糯米醋與中藥材等食材來加以提味後，最後再經細火溫煮90分鐘而成，不論是配飯、拌麵、炒粥等都適宜，有「醬滷滋味」的和風鰹魚黑菇醬、香菇昆布黑菇醬，亦有「嗆辣口感」的紅椒麻辣黑菇醬、青檸酸辣黑菇醬。

#營養健康吃過年期間的大魚大肉，來點蔬菜去油解膩一下吧！

甜豆與蝦仁快炒，以鰹魚粉調味，快速即可上桌；蝦仁Q口彈牙，甜豆青翠鮮美多汁，簡單的快炒料理也可以美味升級。歡迎您來逛逛喔~https://www.facebook.com/S.G.Feng1969510907#全球烹飪活動日期：3/18 ~ 3/24📢 活動方式：利用指定「春季蔬菜」食材製作料理並分享你的食譜。------------------------------------------------------------指定「春季蔬菜」韭菜花、韭菜、蘆筍、芹菜、萵苣、油菜、豌豆、甜豆、蒜苗（青蒜）、白花椰菜、菜心、豆苗、薺菜、彩椒、櫛瓜、豆薯、番茄、菠菜

#小廚娘 簡單又爽口

#Cookpad廚藝賞2019簡單快速上桌的一道料理

#Cookpad 年度廚藝賞喜歡吃豆腐豆干，家人是肉控，作了一道符合一家子的口味的菜，就這樣產生了甜椒油豆腐炒肉絲菜。