#Cookpad年度廚藝賞大小朋友都愛的點心早餐，只需要將簡易的食材安心組合，早餐簡單五分鐘不論搭配吐司抑或搭配麵包都是好好味的呀！

很美的紫番薯泥，用來做麵包、甜點等都非常適合。紫番薯營養價值豐富，健康又美味！市售的餡料都很甜，價錢又貴。自己在家也可輕鬆做到，這個是超簡單的做法，隨自己喜歡調味，吃得更安心！我的YouTube頻道：http://bit.ly/2gd4Jgt可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

"純天然地瓜蕃薯泥"-偽蛋黃酥❤!!!  

中秋節玩剩下的材料芋頭與紫薯，把它做成蛋糕捲美味又漂亮！

紫薯含豐富蛋白質、澱粉、氨基酸、維生素A,C 及多種礦物質，同時還含有花青素。其中的蛋白質氨基酸都是容易被人體消化和吸收的。維生素A可以改善視力和皮膚上皮細胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成, 預防壞血病的發生, 花青素是個強有力的抗氧化物，目前已經認為它能夠幫助預防心臟血管疾病與癌症。訣竅提示更多食譜可以看看我的pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136食後感想天然健康的小吃,簡單容易做, 口感香脆美味。

迷人的紫色地瓜泥，有多種食法，與優格攪拌，更顯滑順，用柔軟的白吐司夾著吃，有一種令人滿足的幸福！#cookpad廚藝賞2019

豆漿除了是早餐的飲品外，其實有很多人拿來煮火鍋等料理用途，常常看到【鹹漿】..仔細看了店家加的料，油蔥酥、鹽、蔥花、油條，其實覺得挺不賴的! 我把這湯頭更昇華，搭配了超級漂亮的紫心地瓜麵，除了香濃的豆漿湯底，多了鮭魚得油脂香氣，不管是當做早餐還是正餐，這碗滿滿的心意湯麵，絕對是【健康】的料理喔!訣竅提示*樂天平台 呷好麵http://www.rakuten.com.tw/shop/huayang/ *呷好麵 FB粉絲頁https://www.facebook.com/jiahemi

#金廚獎#薯泥沙拉就是馬鈴薯沙拉#如果早餐不知道要吃什麼#先做起來薯泥沙拉#早餐就不用擔心了#這道顏色很繽紛哦#土黃馬鈴薯#橘紅紅蘿蔔#翠綠小黃瓜#金黃玉米筍

高纖維質的地瓜，冰食熱食皆宜，提供飽足感及必須維生素，促進腸蠕動好健康。地瓜幾乎不含脂肪，是很好的低脂肪、低熱能食品，它的熱量只有同等重量大米的1/3。 把材料處理成泥狀及細末粒，讓老人、小孩吃起來更為方便；冰冰的配飯吃增加食慾。也可以土司夾薯泥沙拉作成三明治喔。食後感想把材料處理成泥狀及細末粒，讓老人、小孩吃起來更為方便；冰冰的配飯吃增加食慾。也可以土司夾薯泥沙拉作成三明治喔。

不再邊吃邊掉餡，只要把厚片土司的四個硬邊切掉，再切半，在土司的中間劃一刀，就成了口袋土司，把剩下的馬鈴薯三色沙拉給填入，也就變成了我的美味早餐…訣竅提示薯泥可加上紅蘿蔔....

馬鈴薯泥與蛋的結合不只營養加倍口感更加倍再加入高纖蔬菜黃綠紅三種顏色一起做成滿分三明治

在市集常看到紫薯煎餅，噴鼻而來的香濃煎餅香，咬下瞬間，美味絕佳！而島語良品太陽蛋餅粉，以台灣小麥為主，採用蔬菜風味，其中添加菠菜、芹菜、高麗菜、山藥、碗豆、胡蘿蔔、洋香菜等，天然健康新鮮麵粉，是我們廚房裡必備自製食材！不僅能為營養加分，也讓餅皮風味更有層次！我們一起試試這道紫薯太陽煎餅。紫心地瓜，有豐富的花青素、微量元素，脂肪含量是紅肉、黃肉地瓜裡最低的；地瓜、馬鈴薯、玉米等根莖類是低普林食材，痛風朋友可以選擇慎取。#島語良品 #太陽蛋餅粉 #天然健康 #家常菜