簡單玉米濃湯&玉米歐姆蛋(糖尿病友善)

雲仔 @Yin_TW
#好料日記
😊玉米濃湯是參考masa老師的“在廚房遇見masa 給料理新手的100道快樂食譜”一書所做,有稍為改一下,老師是用玉米醬,我改用玉米粒
☺️血糖控制者建議用雙色玉米粒罐頭。雖然這個玉米濃湯比一般傳統玉米濃湯好些,但份量還是要注意一下
簡單玉米濃湯&玉米歐姆蛋(糖尿病友善)
#好料日記
😊玉米濃湯是參考masa老師的“在廚房遇見masa 給料理新手的100道快樂食譜”一書所做,有稍為改一下,老師是用玉米醬,我改用玉米粒
☺️血糖控制者建議用雙色玉米粒罐頭。雖然這個玉米濃湯比一般傳統玉米濃湯好些,但份量還是要注意一下
料理步驟
- 1
玉米和牛奶600ml倒入果汁機打至光滑,再將玉米渣過濾出來備用。
- 2
將打好的玉米牛奶加適量的牛奶或開水,小火加熱即可(加熱時要一直攪拌,因為玉米的澱粉質容易黏在鍋底,會焦掉)。
- 3
雞蛋打散,加入玉米渣拌勻。
- 4
起油鍋(小火),加入玉米蛋液,等蛋有一點凝固時開始慢慢邊推邊捲到鍋邊,再翻面煎一下即可起鍋,灑上喜愛的香料即可。
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好簡單「酥皮玉米濃湯」香酥又好喝!! 好簡單「酥皮玉米濃湯」香酥又好喝!!
好喝的「酥皮玉米濃湯」簡單步驟及材料、在家很有牛排館濃湯的味道(笑)MissQ My Little Kitchen~http://popo320pig.pixnet.net/blogPopo小日子~https://www.facebook.com/popo320pig Popo小日子 -
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非常非常簡單玉米濃湯 非常非常簡單玉米濃湯
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