芒果鮭魚

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台灣台南

芒果盛產,家中芒果一直不斷,除了努力吃,也來料理入菜。
野犬的春夢: http://pwilddog.pixnet.net/blog
#好料日記

芒果鮭魚

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芒果盛產,家中芒果一直不斷,除了努力吃,也來料理入菜。
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預備食材

30 分鐘
4人份
  1. 鮭魚 540 g
  2. 芒果 1顆400g
  3. 薑黃粉 1 小匙
  4. 鹽、胡椒 適量
  5. 義式香料 適量
  6. 洋蔥絲 60 g
  7. 黃紅甜椒 150 g
  8. 大蒜 2 瓣
  9. 白酒2大匙
  10. 肉荳蔻 適量
  11. 咖哩粉 1/4 小匙

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    鮭魚切約2公分大塊,灑上鹽、胡椒、乾燥香草、薑黃粉,沾勻後置冰箱醃一下。

  2. 2

    芒果去皮切丁,一半的芒果加2大匙白酒和肉荳蔻、咖哩粉、糖、鹽、胡椒,打成芒果醬,備用。

  3. 3

    平底鍋加熱,大火將鮭魚塊煎的每面焦香,取出備用。

  4. 4

    倒掉多餘的鮭魚油,原鍋炒香大蒜片和洋蔥絲。

  5. 5

    加入甜椒炒一下。

  6. 6

    將鮭魚回鍋,加入芒果丁。

  7. 7

    倒入一半的芒果醬,炒一下就可以起鍋。

  8. 8

    剩下的芒果醬煮滾一下,讓味道更融合,可以當作沾醬。

  9. 9

    擺盤,抹上沾醬,灑些細香蔥裝飾。鮭魚煎出鮮香帶著淡辣和微微芒果甜,好吃。這道菜鮭魚改成炸雞或蝦又是另種風味。

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