剝皮辣椒雞湯

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

#愛分享
【14天限制令】提升免疫力的養生雞湯。
辣椒含有豐富的維生素A、B、C等,其中膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒可補充維生素E、K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱,還俱有食療作用。
雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。
雞肉的營養高於雞湯,所以不要只喝雞湯而不吃雞肉。痛風症病人不宜喝雞湯,因雞湯中含有很高的嘌呤,會加重病情。

剝皮辣椒雞湯

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【14天限制令】提升免疫力的養生雞湯。
辣椒含有豐富的維生素A、B、C等,其中膳食纖維、礦物質也很豐富。常吃辣椒可補充維生素E、K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素。辣椒味辛、性熱,還俱有食療作用。
雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。
雞肉的營養高於雞湯,所以不要只喝雞湯而不吃雞肉。痛風症病人不宜喝雞湯,因雞湯中含有很高的嘌呤,會加重病情。

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預備食材

10 分鐘
4人份
  1. 腿:6支
  2. 福松剝皮辣椒:1瓶
  3. 大茂黑瓜:3分之1瓶
  4. 枸杞:30顆
  5. 薑片:6片

料理步驟

10 分鐘
  1. 1

    備料:
    雞腿:切塊/洗淨。
    薑:切片。
    枸杞:洗淨。
    (可加入乾香菇<需先浸泡>提升香氣風味。)

  2. 2

    鍋內冷水放入薑片/煮沸2000cc熱水/放入雞腿免加鍋蓋,煮沸關火靜置3分鐘。
    撈出雞腿/以溫熱水沖洗乾淨/浸泡冷水中(加冰塊更優)。
    另起1鍋/冷水放入薑片/煮沸3500cc熱水。

  3. 3

    沸騰後/倒入1瓶剝皮辣椒雞醬汁及3分之1瓶大茂黑瓜醬汁和花瓜,轉大火煮至沸騰。
    沸騰放入雞腿/加蓋/微火煮10分鐘。

  4. 4

    10分鐘之後開蓋/放入剝皮辣椒及枸杞/轉大火煮至沸騰。
    沸騰/轉小火/試喝調味。
    (以上比例剛好,不需再加入其他調味料。)

  5. 5

    完成。

  6. 6

    1.福松剝皮辣椒及大茂黑瓜為指定品牌,口感口味最優。
    2.剝皮辣椒最後再放入,以免剝皮辣椒軟爛,食之無味。
    3.1隻全雞亦可,用料做法相同。
    4.可加入乾香菇,提升香氣風味。

  7. 7

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

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民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
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