追蹤我的IG：https://www.instagram.com/keepgoing888_ig/部落格：https://keepgoing888.com/Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCX71HuHlu3O9v6Kt3ZWYp5w只用水炒菜更能吃得出蔬菜的原味喔，不過習慣重口味的人千萬別試，這可是清淡者專屬 #愛分享

製作時間約10分鐘，不含醃肉時間，推薦大家試試。影片：https://www.youtube.com/watch?v=YpELMepi-0c追蹤我的IG：https://www.instagram.com/keepgoing888_ig/Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCX71HuHlu3O9v6Kt3ZWYp5w部落格：https://keepgoing888.com/#愛分享

小孩很喜歡水蓮這蔬菜～這就來簡單料理「香菇炒水蓮」脆脆口感很好吃喔！！Popo小日子FB：https://www.facebook.com/popo320pig/Popo小日子IG：https://www.instagram.com/popolife0320/YT : https://www.youtube.com/@Popo-xj7hq/featured

杏鮑菇的膳食纖維和多醣體含量超高，尤其是搭配水蓮來快炒，能夠一口就嘗到杏鮑菇的滑嫩、水蓮的脆口，加入薑絲和枸杞畫龍點睛達到色香味俱全，如果您也是喜歡快炒上菜的朋友，那麼覺得不能錯過這道料理噢！#金廚23 #補點#杏鮑菇料理 #水蓮料理 #枸杞料理 #10分鐘上菜

看到也有些人稱這個為假炒飯，用蛋代替碳水來達到減肥的目的~做法跟備料都很簡單也很快速！蔬菜可以自由換成任何你喜歡吃的（我通常是冰箱有什麼就加什麼）

盒裝板豆腐用剩三分之一，放進冷凍，成了凍豆腐，配炒鴻禧菇一份，蔥兩三根，兩人吃剛剛好。

青江菜 #當季食材營養煮起來簡單擺起來漂亮。保護眼睛👀：β-胡蘿蔔素鞏固牙齒🦷：含鈣量高的青菜骨骼強壯💪：葉酸預防貧血買回家依每餐用量用廚房紙巾包起來（吸冷藏產生的水氣）再放密封袋放冷藏2週還很新鮮。

#全球烹飪12/2~12/8A) 堅果、種子類：芝麻（黑/白芝麻、芝麻粉、芝麻醬）、花生（花生粉、花生醬）、南瓜子、葵瓜子、腰果、核桃B) 蔬菜類：菠菜、莧菜、皇宮菜、紫蘇、黑葉白菜、羽衣甘藍C) 海鮮類：櫻花蝦、蝦皮、蝦米、小魚干、魩仔魚、乾干貝

蒜末先炒香, 再下川燙過的青花菜和鴻禧菇撒上少許鹽, 簡單的調味, 就可以讓這道菜美味又好吃的了∼🎵

#夏天食譜 家常菜

鴻喜菇隨意搭配炒蔬菜，可以增加攝入蔬菜的多樣性。

我很喜歡韓式泡菜的味道,總覺得它很對我的脾胃,也很常把它加入菜肴裡面,而韓式泡菜和鴻喜菇是十分對味的,可以多加醃漬的豬肉片、以及粉絲一起拌炒,是一道葷素搭配又有營養、開胃又不膩口的美味，做起來簡單快速的料理。#Cookpad廚藝賞2019