小黃瓜炒XO干貝醬

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
🙏#當季食材 👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
小黃瓜的營養及好處:
1. 低卡高纖助減肥 ...
2. 充足電解質水分高 ...
3. 維生素K幫助補鈣 ...
4. 葫蘆素防癌 ...
5. 促進心血管健康 ...
6. 降血糖預防糖尿病 ...
7.抗發炎防曬傷消水腫 ...
8. 大量纖維幫助排便…
小黃瓜炒XO干貝醬
🙏#當季食材 👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼
小黃瓜的營養及好處:
1. 低卡高纖助減肥 ...
2. 充足電解質水分高 ...
3. 維生素K幫助補鈣 ...
4. 葫蘆素防癌 ...
5. 促進心血管健康 ...
6. 降血糖預防糖尿病 ...
7.抗發炎防曬傷消水腫 ...
8. 大量纖維幫助排便…
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.小黃瓜:切斜片。
2.五花肉:切片。 - 2
1.蒜瓣:切末。
2.嫩薑:先切片/再切絲。
3.紅辣椒:切斜刀。 - 3
1.熱鍋/熱油/轉中小火/放入五花肉片。
2.拌炒均勻/灑入食鹽/炒香上色。
3.放入蒜末。 - 4
1.蒜末炒香.上色。
2.放入薑絲/拌炒均勻/薑絲上色。
3.放入小黃瓜.鮮味炒手/拌炒均勻。 - 5
1.放入XO干貝醬/拌炒均勻。
2.轉大火/放入沸騰水100cc/快速拌炒至收乾即可。 - 6
盛盤/完成。
- 7
所謂1大匙1小匙是多少?
食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
1大匙= 1T = 15ml(cc)
1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
1/2茶匙=2.5ml(cc)
1/4茶匙=1.25ml(cc)
一杯約=240cc
(以上均為平匙)
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XO干貝醬炒烏龍麵〞 XO干貝醬炒烏龍麵〞
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47386605滋味濃厚的XO干貝醬很多人都喜歡,只要一點點,就能讓料理鮮味十足!👍搭配高麗菜煮出鮮甜味十足的湯頭,再加入烏龍麵煨煮入味並收乾,雖然醬色不重,但滿溢的海味讓人一試驚艷!而且滋味足又不顯膩口,很適合夏天唷~😋💕(2人份,1人份約475大卡) 梁小蝶 -
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