小黃瓜炒XO干貝醬

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
極樂世界

🙏#當季食材 👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

小黃瓜的營養及好處:
1. 低卡高纖助減肥 ...
2. 充足電解質水分高 ...
3. 維生素K幫助補鈣 ...
4. 葫蘆素防癌 ...
5. 促進心血管健康 ...
6. 降血糖預防糖尿病 ...
7.抗發炎防曬傷消水腫 ...
8. 大量纖維幫助排便…

小黃瓜炒XO干貝醬

🙏#當季食材 👍🇹🇼🇹🇼🇹🇼

小黃瓜的營養及好處:
1. 低卡高纖助減肥 ...
2. 充足電解質水分高 ...
3. 維生素K幫助補鈣 ...
4. 葫蘆素防癌 ...
5. 促進心血管健康 ...
6. 降血糖預防糖尿病 ...
7.抗發炎防曬傷消水腫 ...
8. 大量纖維幫助排便…

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

5 分鐘
4人份
  1. 小黃瓜:3根
  2. 五花肉:4兩
  3. 蒜瓣:6瓣
  4. 嫩薑:6片
  5. 紅辣椒:1根
  6. 沸騰熱水:100cc
  7. 調味料:
  8. XO干貝醬:1T
  9. 台鹽高級碘鹽:1/4t
  10. 鮮味炒手:1/4t

料理步驟

5 分鐘
  1. 1

    備料:(示意圖)
    1.小黃瓜:切斜片。
    2.五花肉:切片。

  2. 2

    1.蒜瓣:切末。
    2.嫩薑:先切片/再切絲。
    3.紅辣椒:切斜刀。

  3. 3

    1.熱鍋/熱油/轉中小火/放入五花肉片。
    2.拌炒均勻/灑入食鹽/炒香上色。
    3.放入蒜末。

  4. 4

    1.蒜末炒香.上色。
    2.放入薑絲/拌炒均勻/薑絲上色。
    3.放入小黃瓜.鮮味炒手/拌炒均勻。

  5. 5

    1.放入XO干貝醬/拌炒均勻。
    2.轉大火/放入沸騰水100cc/快速拌炒至收乾即可。

  6. 6

    盛盤/完成。

  7. 7

    所謂1大匙1小匙是多少?
    食品原料行有一把4支的量匙可買,以下分為:
    1大匙= 1T = 15ml(cc)
    1茶匙= 1t〈1小匙〉= 5ml(cc)
    1/2茶匙=2.5ml(cc)
    1/4茶匙=1.25ml(cc)
    一杯約=240cc
    (以上均為平匙)

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China
發布於
極樂世界
民以食為天,食以安為先。買食材用智慧,做料理是賢慧,下廚時光,讓妳賢慧又有智慧。經由掌廚,體驗美食的幸福感,烹調出一道道的美味佳餚。食材新鮮、調味簡單適當,就是一道可口美食;深度美食料理,則講究工法和料理程序,願與您分享每一份美食料理。心細,成就完美,用美味留住時間,用一顆孤獨的心, 鎖住你的匠心,才能做出一道道美食料理。「有味使其出,無味使其入。」是我們做菜呈現精華的態樣。烹調方法有:拌、醃、滷、炒、熘、燒、燜、蒸、烤、煎、炸、燉、煮、煲、燴、煨...。烹調料理,湯、菜的多采多樣,是一種種展現菜餚方式,它體現的是一個和諧之美,它們各有各的味道,但是又集於一身在這個味道裡。感覺到的,是舌尖的一種碰撞,是一種美味的融合、是一種復刻、是永續的傳承。要慢慢的去做,不然永遠都是一個工作型的廚師,要懂得進步,慢慢的去讀懂食材的原料學,慢慢去讀懂烹飪學,慢慢去瞭解烹調的美學。色、香、味、形,這是對每道菜的講究,要慢慢的吸收烹調料理美食文化,可以看書、聆聽,也可以走萬里路,這都是學習的過程和歷練。不怕你學習,就怕你沒有學習的動力。(戒空料理、圖片、內容...均歡迎自由分享下載及複製使用。)
繼續閱讀

相似食譜