感謝朋友贊助的大南瓜🎃#支持在地小農 #雲林🍀影音版🍀https://www.instagram.com/reel/CfbIslZpfLm/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

著時欸台灣櫛瓜便宜好吃切小塊和絞肉一起炒超下飯的😋🍀影音版🍀https://www.instagram.com/reel/CeN9Q0UJagc/?igshid=NmZiMzY2Mjc=

簡單家常便當菜～甜甜的玉米香搭配上絞肉，帶點芡汁淋上飯上也是很好扒飯的料理🤤　‣‣ YouTube影片：https://youtu.be/ijxAFQxF2uM‣‣ FaceBook：https://www.facebook.com/Hung10426

#全球烹飪

#日常料理

秋葵含有的營養多多,因此秋葵被譽為最佳的保健蔬菜之一，對腸胃健康更是非常有益。把秋葵加入在肉末醬料裡,入味又美味,拌麵或拌飯隨你喜歡!

1.本來想練習用筆管麵的，但是…人算不如天算，一言難盡阿((倒2.在逛小小黃昏市場時，一開始不小心跟一位賣菜的老婆婆對上了眼，默默買了3袋50元的秋葵。想起，昨天在FB上看到一篇文章說秋葵是當季食材，也提了秋葵種種優點(千萬別問我，沒記下，只知道非常多好處0.0)，又印象中曾在那看到一種說法，學作菜就要學著使用當季食材，健康外價格也會比較合理。3.想想冰箱剩下的東西，想想瘦得可憐的荷包，想想累到不行的腦袋與身心…就試了秋葵絞肉。嗯，還不錯，也是下飯的配菜跟帶便當的好物阿0.0

非常好吃又很健康的一道菜，擺上桌立馬光盤！！

看型男大主廚覺得是不錯又簡單的便當菜，就學起來煮一下。

【甜糯玉米炒肉末】這道料理，炒一盤舖在飯上，可以扒個2碗飯甜糯玉米，口感較為Q彈，營養也很豐富，也可以用黃色甜玉米，味道清甜也好吃影音食譜：https://youtube.com/shorts/zZXMnotOv-Q👨‍👩‍👧‍👦約3-4人食用💰總共約80元我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

秋葵纖維高，對身體好哦～