簡單的三步驟就有一盤好吃的菠菜炒鴻禧菇！菠菜補充鐵質，推薦大家多吃😋個人非常喜歡的一個組合💚蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

簡單的三步驟就有一盤好吃的青江菜炒香菇！個人非常喜歡的一個組合💚蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

冰箱剩料炒起來！加了紅蘿蔔增添顏色，口感和營養也加分～他們三個炒在一起很搭很好吃喔😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

冰箱剩料大集合，僅有的幾項蔬菜也能組合出美味的下飯家常菜！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#豆芽菜 #杏鮑菇 #紅椒

奶油加醬鹽很香，高麗菜很甜，加點金針菇增加口感，營養也加分！蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

營養好吃的秀珍菇炒油菜，先逼出水分的秀珍菇炒出來會更香更脆口好吃，加入天然的柴魚粉增添風味層次，最後用香醇的黑豆油膏調味結尾😋蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼#油菜 #秀珍菇

菠菜富含葉酸,能幫助身體代謝有害物質,可預防心血管疾病,搭配香菇拌炒,能增加料理豐富度.菜鮮香爽口,清淡素雅,具有補虛養血,斂陰潤燥的功效.香菇是世界上著名的食用菌之一在民間素有「山珍」之稱.它是一種生長在木材上的真菌,味道鮮美,香氣沁人,營養豐富,香菇富含維生素.鐵.鉀等,經常食用可以增強人體免疫,幫助消化等作用,也是一道減脂食譜喔!#享年菜

時令蔬菜－菠菜正對時，富含膳食纖維，搭配簡單炒料快速上菜。

#好料日記 吃魚吃肉也要配青菜，多吃蔬菜有益健康！

#營養健康吃#菠菜料理#鐵質 #葉黃素

#新年快樂冬天才有的菠菜，清甜美味！過年時長輩總是說要整根下去煮，才會長壽！

#全球烹飪鮮菇炒菠菜 鮮甜美味