簡單清淡的 涼拌豆芽菜  黃豆芽

簡單高纖涼拌菜~涼拌豆芽菜!高清影片看這裡:https://youtu.be/z2z0s1c5q0U👉追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog🎬訂閱YouTube頻道➠ https://reurl.cc/3bYlM

#異國料理防疫期間北美朋友們，流行在家孵豆芽菜，每天只要澆水濾水豆子不見光，就能在五天裡收成綠豆芽。天氣悶熱吃膩了炒綠豆芽，想到家裡有韓式辣椒粉，做一盤韓式涼拌豆芽菜，晚餐的開胃小菜。

15分鐘內一包豆芽可以做湯也可以做小菜，是一個非常營養方便的食材，豆芽裡有天冬酰胺酸，可以幫助身體疲勞的恢復，還可以消除宿醉，我家人不喜歡一次吃全豆芽餐，所以我會分2天上桌，今天豆芽湯，明天涼拌綠豆芽菜，讓他們每天都有足夠的營養補充，一起動手做吧。如果你有問題，請在我博客或FB上告訴我～ 韓式涼拌綠豆芽菜的做法：http://hanguoliaoli.pixnet.net/blog/post/241589809食後感想我是住在台北的韓國人。我希望分享簡單容易的韓國料理食譜。用中文介紹在家就可以做的韓國菜，不用擔心在台北買不到材料，好吃道地的韓國菜輕鬆上桌，讓在你家也有韓國餐桌！ 新菜上桌，快來我的粉絲頁按贊www.facebook.com/pages/在台北的韓國餐桌/57416158604590

每到韓國餐廳用膳，都被不同款式的涼拌小菜吸引。平常不太喜歡吃炒豆芽菜的我，卻非常喜歡這個涼拌豆芽菜！這個是不辣的，充滿著香油味，開胃又美味！ 可到我的Facebook 專頁，看更多食譜及杜拜生活分享＞ http://www.facebook.com/MrsPsKitchen1

家裡最受歡迎的小菜，又簡單又能快速上桌，而且黃豆發芽後，紅蘿蔔素可增加 1-2倍，維生素B2增加2-4倍，葉酸成倍增加，且含有豐富的大豆卵磷脂，特別適合女性食用，是一種營養成份高的芽菜。

夏天廚房溫度高的嚇人，此時來份消暑涼拌菜「涼拌豆芽菜」，簡單易做又不用在廚房久待，輕鬆完成一道美味料理 ～^^‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph

家常版的涼拌豆芽菜用的是些廚房裡隨手可得的醬料~大家可以隨意試試!網誌版: http://micoberry.blogspot.com/2016/08/cook.html快來楊草莓的粉絲團看更多好吃料理吧!https://www.facebook.com/micoberry111

天氣悶熱就是要來點開胃小菜，如果家裡冰箱有空間的話也可以做大份一些，分個兩三餐用更是省時省力😏Ps.做法參考韓綜一日三餐，雖然醬料表看起來很多，但都是有增加口味層次的感受，搭配起來真的是很讚！#金廚獎#韓式料理#涼拌小菜

YouTube影音版食譜：https://youtu.be/T5DVNgteBGUBlog圖文版食譜：https://lisajourney.com/blog/post/bean-sprouts-salad涼拌豆芽菜做法簡單，五分鐘就能輕鬆搞定一道開胃菜！比起炒豆芽菜，我更喜歡吃涼拌豆芽菜，如果你也跟我一樣，那就跟著我一起做吧！

#Cookpad廚藝賞2019

#公益食譜

#好料日記 適合夏日的涼拌開胃菜

夏天食用 爽口好吃

#好料日記

#Cookpad作業

#營養健康吃

非常省事的韓式輕食料理!　醬料調對了，配菜完全可以隨自己喜好去加。在韓國，如果去餐廳點韓式涼拌麵，通常還會點一份蒸餃子或是炸餃子來搭配著吃!😊👇 「好好生活，從好好吃飯開始」https://and-fresh.com/

請別小看這麼簡單的料理，真的很好吃，真想每天都做那麼簡單又好吃的料理！

#好料日記

充滿了各種我不敢吃的東西，但家人說好吃#金廚獎

#金廚獎

#花花老師

#食譜賓果 好吃的黃豆芽和韓式辣椒粒很搭。好吃。

這道步驟相當簡單的一道小菜，只要將豆子難熟的黃豆芽放入電鍋蒸熟，備料到拌調味料連廚房新手都不用花超過5分鐘，任何人都能在短時間完成！夏天可以冰鎮一下再吃，冬天的話拌好後熱熱的吃也很美味喔！【訣竅提示】豆芽類的蔬菜不要挑選太過白皙、肥壯的，有可能添加生長激素或是漂白劑，一般很單純只靠水分和種子養分生長的豆芽，外觀不會那麼漂亮，卻是安全的蔬菜。

#金廚23 ，"豆芽菜"是市場最常見的菜，它是平價又營養的蔬食，豆芽菜豐富的維生素C，含有鈣質、膳食纖維，還有重點是熱量超低！#再加上 #香麻醬 下去炒，豆芽鹹香脆麻辣的風味每一口咬下都是驚喜，喜歡嗎買一罐看試試，你會愛上它的。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞