炎炎夏日，來個清涼的水果沙拉最是開胃消暑了！連瓦斯爐都不用開，用夏日盛產的水果切一切就搞定，一滴汗都不流，誰說貴婦不會做菜呢？嘻嘻訣竅提示可能的話，買無臘的蘋果而且不要削皮，這樣就會有紅色點綴，而且比較營養唷！水果冰鎮後風味更佳。核果要烤過才會香。

中美洲盛行的風味水果沙拉，用優格調的醬汁，炎炎夏日很開胃～#好料日記

早餐來個時蔬沙拉，加入營養的堅果乾，清爽不油膩，減輕身體負擔，每天吃道沙拉，健康又美麗唷~♪ ♡安夏の手作人妻食堂♡ FB:www.facebook.com/AnshaCuisine

好像很久沒寫食譜了，但其實都還是有在做菜，只是上週剛忙完移民局的面試，正等待正式書面通知後收到小綠卡，希望能一切順利。是說，最近非常喜歡小點心類和清涼的食材，加上自己非常愛吃蔬食，所以就改良一下做點不一樣的藜麥蔬食沙拉!藜麥是一種在美國GOOD FOOD健康食譜上常出現的食物。藜麥亦稱灰米或小小米，是一種南美洲高地特有的穀類植物，又稱印地安麥，或是奎藜，糧食穀物大多屬於禾本科，但是藜麥很獨特屬於藜科（來源:wiki）食後感想最來有加入玉米粒，讓整體的味道變得微微酸甘甜；另一碗用芒果和酪梨的水果口味沙拉也好得我心!Quinoa 熱熱吃或涼涼吃，各有不同風味，但我最喜歡的是冰起來後冰冰的滋味，超有夏天的FU~~~

水果沙拉加上義大利麵，很適合現在季節的輕食，讓清新爽快的水果甜味，淋上拌好的義大利油醋醬汁，作法簡單隨性，酸甜口感勾起食慾～！擺盤方式也讓胃口大開！歡迎光臨阿妮塔的粉絲頁♥ https://www.facebook.com/Agneta.Love.Kitchen訣竅提示更多照片或是敘述，請看完整原文：http://agneta.pixnet.net/blog/post/28658745＊水果切成其他形狀都可以，隨自己喜好。＊Balsamic 義大利甜醋本身風味濃郁有甜味，改用其他酒醋，像是雪莉酒醋會比較酸，可以多增加一點蜂蜜的份量。＊ 稍微冰過更好吃～食後感想夏日輕食好選擇～^^

夏天到了炎熱的午後 沒什麼胃口想吃點輕食 動手做做簡單又快速的沙拉吧~ 也是減肥的好朋友喔訣竅提示1.適量是因為可以依照個人口味喜好自己斟酌添加喔

今天分享的這道輕斷食餐，你可以依照自己的喜好去調整水果跟蔬菜的種類，另外分享生菜沙拉好吃的秘訣就是生菜要乾，否則水份會稀釋掉調味（沙拉砵、麋鹿造型PASTA跟沙拉脫水籃都在IKEA買），熱到沒有食慾不想下廚的朋友趕快試試吧！訣竅提示詳細食譜作法請見：http://lorina.pixnet.net/blog/post/43680325 歡迎加入蘿瑞那的幸福廚房 https://www.facebook.com/lorinakitchen

清爽無負擔的百合洋芋沙拉🍽️煮甜湯時常見的有機新鮮百合，變身沙拉食材，讓您更能品味百合的自然風味！不須開火，料理簡單～不同於中國乾燥百合，佳豐有機農場種植的新鮮百合煮熟後口感綿密細緻，入口即化，還帶有一絲淡雅的芋香甜味不僅沒有流失營養、健康養生，更為您的餐桌增添豐富的味蕾享受。

夏天短袖短褲很容易曝露身材啊啊啊..為了不傷路人眼睛身材即使現在當媽了還是要顧一下! 我自認偏草食動物，不愛大魚大肉(發樓我的人應該有發現小田太太肉類食譜分享少XD) 而沙拉一直都是我的最愛，沙拉醬不喜歡太厚重的口味，油醋與和風向來都是我的首選~ 今天分享的和風醬甜甜酸酸又帶點檸檬清香相當開胃唷!而我家老公標準肉食性動物，應該很多人家裡都是這樣吧XDD，所以常常要逼他們吃草哈哈哈，雖然超商也有沙拉但還是有新鮮的問題，自己做成一罐的好處就是攜帶方便，上班出門一抓就可以吃~ 沒有藉口再讓他們說沒空沒機會吃菜了!🌼教學影片：https://youtu.be/u0-USEF4AZI👉追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog🎬訂閱YouTube頻道➠ https://reurl.cc/3bYlM

Broccoli Madness Salad是許多美國沙拉吧的招牌，既快速又健康🥗

#Cookpad廚藝賞2019

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