在寶寶習慣米糊後可以慢慢加入其他蔬菜，我通常會用3～4種食材一起煮，這樣寶寶可以多攝取各種維生素，讓寶寶營養又健康。訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想在寶寶習慣米糊後可以慢慢加入其他蔬菜，我通常會用3～4種食材一起煮，這樣寶寶可以多攝取各種維生素讓寶寶營養又健康。

小寶寶蛋白質來源，以《吻仔魚》為主，吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素，營養價值高，《南瓜》營養豐富，口感或甜，常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力，南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素，《山藥》滑嫩且味鮮，《地瓜》最佳抗癌食物，但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A，大大的增強寶寶的免疫力。訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想小寶寶蛋白質來源，以《吻仔魚》為主，吻仔魚營養又好料理。《番茄》內含有抗氧化物番茄紅素，營養價值高，《南瓜》營養豐富，口感或甜，常吃南瓜可增強寶寶機體免疫力，南瓜和《紅蘿蔔》有豐富的胡蘿蔔素，《山藥》滑嫩且味鮮，《地瓜》最佳抗癌食物，但是不要一次吃得過多。豐富的蔬果能讓寶寶吸收豐富維他命A，大大的增強寶寶的免疫力。

光看這個粥名，就覺得是超營養的副食品呀！南瓜是維他命A的優質來源，幼小的寶寶腸胃還很柔弱，山藥具有健脾胃，這兩種食材溫和，只要是6個月以上寶寶都可以食用喔！訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood南瓜的外皮很硬，用刀切或削都會多少將肉給削掉，而且硬硬的對力氣不大的媽媽很吃力，但是下面這個方法就輕鬆很多唷！先將整顆南瓜放進電鍋裡蒸，大約蒸五分鐘就好。蒸過後，拿出來放涼，只有皮是燙的內部的肉還是生的。放涼後直接用削果皮的削刀就能輕鬆將被蒸軟的外皮給去掉啦！食後感想南瓜是維他命A的優質來源，幼小的寶寶腸胃還很柔弱，山藥具有健脾胃，這兩種食材溫和，只要是6個月以上寶寶都可以食用喔！

吻仔魚含骨，富含鈣質及蛋白質，幫助寶寶骨骼正常發育，米飯易消化，提供豐富的碳水化合物和熱量，也可將米飯改為糙米飯，可提供更多的纖維及維生素等更豐富完整的營養。訣竅提示熬大骨湯一定非要KUHN RIKON壓力鍋不可，可將一星期的高湯先提煉出來，分小袋放冷凍庫，熬粥熬蔬菜，輕輕鬆鬆讓寶寶聰明又健康。食後感想適合7-8個月寶寶

小兒子對每種新奇的食物都很有興趣,希望藉由這次的親子料理,創作出對寶寶營養又健康的美味親子料理唷!食後感想芙蓉豆腐真是寶寶的好幫手，易煮易消化口感佳，加上蛋餃皮讓營養百分百~

吻仔魚有豐富的鈣質，高蛋白、低熱量，紅蘿蔔對眼睛很好，還有豐富的維生素A，馬鈴薯有維生素B，維生素C，助消化又可以抗癌，寶寶吃了很健康喔！！訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想吻仔魚有豐富的鈣質，高蛋白、低熱量，紅蘿蔔對眼睛很好，還有豐富的維生素A，馬鈴薯有維生素B，維生素C，助消化又可以抗癌，寶寶吃了很健康喔！！

紫色山藥煮出來的米糊，顏色很美，淡淡的紫色。神秘魔幻的天然紫色加上滑溜的口感再配上山藥特有的味道，視覺味覺的雙重享受。盛產於冬季，寶寶吃了能增加免疫功能。能够供给人體大量的粘液蛋白，這種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用。訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood食後感想★紫山藥特有的味道，視覺味覺的雙重享受。盛產於冬季，寶寶吃了能增加免疫功能。能够供给人體大量的粘液蛋白，這種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用。

簡單的寶寶寶粥，想要5倍粥，8倍粥就自己調整水量哦，電鍋跳起攪拌均勻後，在等一下，米湯會收的比較乾，不會水水稀稀的哦！寶寶自己吃的時候就不會湯湯水水到處滴了！豬肉絲可以先冷凍備用，豬肉絲放入塑膠袋攤平冷凍，完成冷凍後切成每次需要的量，這樣要煮粥時，就可以很方便的拿一塊就好囉！如果肉絲太粗，可以再切丁哦！#cookpad廚藝賞2019

寶寶和老人的腸胃消化比較差，適合細絞、瘦肉率高的低脂雞胸肉絞肉。 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示◎寶寶粥食用前需再均勻攪拌檢查溫度再食用。◎寶寶和老人的腸胃消化比較差，適合絞的比較細、瘦肉率高的絞肉，因此建議可以使用「冷藏雞胸肉低脂絞肉(細絞)」來烹調給他們吃。

準備寶寶的副食品~這粥品老少皆宜！一次煮好放涼後再分別裝袋，送至冰凍冰存，食用時再加熱即可！

哇～黃澄澄的甜玉米配上雞肉泥，超營養美味的唷！訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood吃肉肉的寶寶要記得多喝水，不然很容易便秘喔！食後感想加上雞肉泥，玉米雞容粥，就完成囉！甜玉米，香甜可口，雞肉富含蛋白質，味道清淡。太多油脂會對寶寶的腸胃帶來負擔。特別是雞胸肉維生素B群含量最高，柔嫩脂肪少 ，能增強體力、強壯身體。

紅棗與枸杞可以補血氣使寶寶氣色紅潤，而山藥既能益脾胃之氣，又能滋脾胃之陰，是補益脾胃的佳品，慢火熬煮至糊狀，米粒充分吸收了高湯的鮮甜，撲鼻的高湯香味吸引著寶寶食慾大開。訣竅提示★「 宛の 美好”食“光 」 FB粉絲團 ☺ https://www.facebook.com/wanwanFood★選購紅棗應挑果肉豐厚飽滿、外表油潤且籽小者。★最好不要使用去籽的紅棗，因無法確認其處理過程是否符合衛生條件，且容易藏汙納垢、孳生小蟲，不耐久存也不易清洗。★另應留意紅棗是否有發霉或放過久而乾癟的現象，且必須附註保存期限。食後感想紅棗與枸杞可以補血氣使寶寶氣色紅潤，而山藥既能益脾胃之氣，又能滋脾胃之陰，是補益脾胃的佳品，慢火熬煮至糊狀，米粒充分吸收了高湯的鮮甜，撲鼻的高湯香味吸引著寶寶食慾大開。