簡單方便，營養美味，當早餐或下午點心都很適合❤#食堂好料

#新海鮮

只要多花一些些心力，將平凡無奇的吐司變成可愛的 吐司杯杯~再運用冰箱現有的食材做成餡料，加上少許乳酪絲送進烤箱中烘烤~營養滿點、心意滿分的早餐就完成囉！（8個，1個約135大卡）訣竅提示1.我習慣用全麥吐司，比較營養~當然也可依個人喜好使用白吐司2.內餡建議使用可以處理成小塊且易熟的食材（例如：香腸、燻雞絲、玉米粒、甜椒、青豆等），這樣比較方便裝填入吐司杯杯中~3.烘烤後若未馬上食用或要盛盤，建議從布丁模中取出後放在烤網上或紙模中~吐司底部才不會悶出溼氣軟化4.若無焗烤起司絲，也可將起司片切成小條狀使用完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/43111861

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47718276鮪魚吐司是經典早餐，做吐司披薩也很棒！吃膩了沙拉或番茄醬調味的話，試試加入柚肉和風醬吧～！建議使用低熱量不油膩的水煮鮪魚，吃起來不油膩不重鹹，濃郁的起司味下仍保有清爽的果香味♥#好料日記

<鮪魚起司吐司塔>鮪魚起司吐司塔當早餐，下午點心都適合，熱熱的吃，牽絲的起司超美味~~ 小茹美味食堂https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

烤的脆脆的吐司 加上鮪魚及海苔豐富的餡料在烤箱內烹調時 就可聞到海苔的香氣 只需花些時間來料理 單調的白吐司也可以吃的可口又美味                                                                                                                                                   食後感想當在孩童時期 最喜愛媽媽用鮪魚罐頭加入香甜的美乃滋作成鮪魚醬來抹吐司現在我也當媽媽了 也常用百吃不膩的鮪魚醬來幫兒子們做早餐且升級版加入孩子們喜愛的海苔及起司絲去焗烤這道脆皮吐司裡的鮪魚醬是媽媽傳承母愛的延續再加入海苔及起司 是我給孩子們滿滿的愛這片吐司裡有著雙份的母愛 可以看到兒子們吃得好滿足又幸福讓我深深感受到媽媽對我們"愛的傳承"  

用做蔥抓餅剩下的鮪魚罐頭做吐司版

上班族沒時間準備早餐員工餐廳鮪魚蛋吐司又很容易賣完😭只好自己做？！😚

#美味魔法免費學習課程：話題の“魔法” 甜點跟著折田老師學做【鮪魚玉米起司法式吐司】鹹的法式吐司，昨天做鮮奶吐司，今天可以交作業了。今天早餐是鹹的法式吐司，搭配鮮奶是道豐盛餐點。

那天看到Youtube推播日本媽媽的一週早餐系列我要跪了！今天仿效一下日本媽媽精神💪基底麵包是我一直幫它改店名的小鳥吃吐司（要不是媽咪點醒我，我一直叫它小鳥咬吐司...）配料的鮪魚則是被我家貓咪偷吃兩口剩下的鮪魚罐頭，再加上半片起司簡單完成一道豐盛又營養的早餐🙌成就感滿分！

#美味魔法完全使用家裡現有的剩餘材料，厚吐司用剩下的綜果吐司取代，沒牛奶就以奶粉沖泡。。。^_^

吐司簡單新吃法~雞蛋鮪魚吐司杯!高清影片:https://youtu.be/lftsdvlATvo⭐1大匙=15ml，1小匙=5ml👉追蹤IG https://www.instagram.com/mrstienkitchen👉追蹤FB https://www.facebook.com/mrstienkitchen/👉訂閱痞客邦 http://p22772.pixnet.net/blog🎬訂閱YouTube頻道➠ https://reurl.cc/3bYlM