無麩質、無蛋奶,低敏的全素鬆餅

這次的食譜是參考網路的全素鬆餅而來,原食譜用的是一杯低筋麵粉,因為櫃子內還有上次沒用完的在來米粉,就決定改成米粉製作,剛好也能符合麩質過敏者、嬰幼兒對甜點的需求。考量在來米粉製成的成品可能會有比較乾、鬆散的口感,所以降低1/3用量。另外,豆奶從1杯200ml降至為40ml,避免讓鬆餅糊太稀而失敗。
Shouyo粉絲頁https://www.facebook.com/shouyotw
訣竅提示
1. 食材所提到的一杯為200ml
2. 柳橙糖漿的食譜請見此 https://goo.gl/bJoQpS
食後感想
完成的素鬆餅,單吃略有香蕉的果香和酸甜,但同事們卻覺得沒有味道...;建議重視健康的你,可以用果醬或油醋這類沾醬、淋醬來賦予鬆餅滋味,不然就是在製作材料中放入砂糖來增甜吧!
無麩質、無蛋奶,低敏的全素鬆餅
這次的食譜是參考網路的全素鬆餅而來,原食譜用的是一杯低筋麵粉,因為櫃子內還有上次沒用完的在來米粉,就決定改成米粉製作,剛好也能符合麩質過敏者、嬰幼兒對甜點的需求。考量在來米粉製成的成品可能會有比較乾、鬆散的口感,所以降低1/3用量。另外,豆奶從1杯200ml降至為40ml,避免讓鬆餅糊太稀而失敗。
Shouyo粉絲頁https://www.facebook.com/shouyotw
訣竅提示
1. 食材所提到的一杯為200ml
2. 柳橙糖漿的食譜請見此 https://goo.gl/bJoQpS
食後感想
完成的素鬆餅,單吃略有香蕉的果香和酸甜,但同事們卻覺得沒有味道...;建議重視健康的你,可以用果醬或油醋這類沾醬、淋醬來賦予鬆餅滋味,不然就是在製作材料中放入砂糖來增甜吧!
料理步驟
- 1
首先預熱princess荷蘭公主鏡面鬆餅機,插上電後會亮起紅燈代表「加熱」,等待加熱的時間則著手調配鬆餅糊。 除了植物油和糖漿之外,其餘食材放入食物處理機混勻。
- 2
打好的鬆餅糊算滿濃稠的。 此時確認機器是否完成預熱─princess荷蘭公主鏡面鬆餅機的綠燈會亮起,代表已達到預定溫度。準備一點植物油抹在上下烤盤各處。
- 3
倒入鬆餅米糊,待冒泡後再關蓋烘烤。這段時間可以觀察機器冒出的煙霧─當煙霧由多至少或大至小時,表示鬆餅內的水氣逐漸蒸散,鬆餅內部已經烤熟,就能開蓋夾出鍋外擺盤囉!
- 4
完成的全素鬆餅,淋上香甜的柳橙糖漿即可。
相似食譜
-
香蕉豆漿米鬆餅🌱全素無油無蛋奶 香蕉豆漿米鬆餅🌱全素無油無蛋奶
某次在烘焙材料行發現這款無蛋奶的米鬆餅粉,非常開心地回家做了各式各樣口味的米鬆餅。但!就在最近,我發現了最最最好吃的搭配!就是香蕉~~~~🍌 鵝子的Vegan料理筆記🌱 -
【純素無麩質】花生醬餅乾 【純素無麩質】花生醬餅乾
大家好👋這次要分享的是花生醬餅乾🥜🍪是無麩質的喔✨做法很簡單,只需要攪拌全部材料就完成啦🥣味道香濃😋花生控快來試試吧👩🍳👨🍳影片版本:https://youtu.be/pG7yCjIBu_8歡迎訂閱我的頻道給予支持,非常感謝❤️ Something Sweet 來點甜吧_純素烘焙_ -
【無油無麩質】純素巧克力裂紋餅乾 【無油無麩質】純素巧克力裂紋餅乾
大家好~今天要和大家分享不僅是純素無油而且還無麩質的巧克力裂紋餅乾🍫記得在烘烤時每個餅乾球之間要空點位置讓它們攤平喔🫠🫠🫠這個畫面好療癒😌當然口味也很療癒喔🥰推薦給大家!影片版本:https://youtu.be/Ba5XEfnH6Aw歡迎訂閱我的頻道給予支持喔!非常感謝 Something Sweet 來點甜吧_純素烘焙_ -
-
無蛋奶純素美乃滋─用豆腐就能做! 無蛋奶純素美乃滋─用豆腐就能做!
說到無蛋奶的全素美乃滋,一般多會用豆漿製作;其實,豆腐也能做出相同滋味。實做影片:https://www.facebook.com/shouyotw/videos/1026449494141359/Shouyo粉絲頁https://www.facebook.com/shouyotw擺盤參考:"JUICY TOMATO + HUMMUS TARTINES" 食譜訣竅提示1. 完整的製作內容請見此 http://goo.gl/ltv1CL2. 這份美乃滋是減油版本,原食譜用的是整整一杯量,能讓美乃滋更硬、更固態3. 豆腐可於事前擠出水,能幫助美乃滋成品再硬一些4. 如果味道不夠,可視情況再增加糖或檸檬汁5. 擺盤參考:http://www.theclevercarrot.com/2014/09/juicy-tomato-hummus-tartines/食後感想如果不仔細品嘗這款加油版的美乃滋,乍吃之下就似傳統的沙拉醬,不管是搭著麵包、炒麵、生菜、水果等,都毫不違和!如果你有攪拌棒在手,那請務必試試看呀! 陳洋 -
【無油無麩質】純素鷹嘴豆布朗尼 【無油無麩質】純素鷹嘴豆布朗尼
大家好👋這次要分享的是高蛋白質的鷹嘴豆布朗尼🍫🍫🍫是純素無油而且無麩質的喔🤩吃起來很有飽足感🤤還可以將可可粉換成抹茶粉等不同口味🍵有興趣的朋友快來試試吧🥣影片版本:https://youtu.be/VI8vHCLTuGQ也歡迎訂閱我的頻道給予支持喔!謝謝❤️ Something Sweet 來點甜吧_純素烘焙_ -
燕麥葡萄乾餅乾 無蛋 無奶 純素 燕麥葡萄乾餅乾 無蛋 無奶 純素
這款燕麥葡萄乾餅乾健康素食主義者所喜愛。 快速簡便地製作,您只需要一個碗和一個烤盤。 由美味的葡萄乾,有益健康的燕麥製成,這些美味的餅乾既爽口,健康又令人滿足。 Arthur's Home -
藍莓香蕉鬆餅簡易版(無蛋奶+漢美馳) 藍莓香蕉鬆餅簡易版(無蛋奶+漢美馳)
朋友送了一台漢堡機用家裡有的材料30分內完成雖然不精緻但簡單美味又健康呦市售的鬆餅粉效果很好但仔細看了成分還是有點害怕給孩子帶早餐或點心是很好的選擇小孩對乳類過敏所以用水代替 十日十韋 -
健康無糖燕麥鬆餅(蛋素) Oatmeal pancakes 健康無糖燕麥鬆餅(蛋素) Oatmeal pancakes
不加糖、不加麵粉、不加泡打粉的鬆餅,香蕉本身的甜味就很足夠了,高纖又營養,而且還很簡單,健康吃也可以很美味! 食材比例也很好記! 全部1:1:1,一人份就用一條香蕉,兩人份就用兩條,學會之後就完全不用再看食譜 書呆子料理系 -
-
無奶無蛋無麵粉米鬆餅(Pancake) 無奶無蛋無麵粉米鬆餅(Pancake)
奶, 蛋, 小麥, 和豆類過敏的朋友們, 懷念麥當勞的Pancake嗎? 現在可以動手做做看米製的Pancake, 你會驚訝原來米製的點心一點也不輸麵粉做的點心喔.勛瑜媽的無敏食堂: www.facebook.com/DairyGlutenEggFreeDeserts更詳細的說明, 和作法可參考http://ke591217.pixnet.net/blog/post/400235555 勛瑜媽 -
3F Kitchen - 鮮菇竹筍粥 (全素/無麩質) 3F Kitchen - 鮮菇竹筍粥 (全素/無麩質)
夏天的竹筍總是脆甜鮮美上市場總是忍不住拎一大袋回家而忘了家中僅有一張嘴吃飯涼筍沾著芥末醬油或是美乃滋就可以一口接著一口彷彿永遠吃不膩用嘴裡那股清涼感跑悶熱暑氣剩下一小段竹筍拿來快刀切成絲和鮮香菇一起煮成粥我的粥一向料比米多而且不成比例小小砂鍋濃縮了當季食蔬的鮮美一點鹽一點黑胡椒食物簡單就很好訣竅提示鮮香菇可以乾燥香菇代替,香氣會更濃郁 3F Kitchen
更多推薦食譜
留言