麻辣黑菇醬拌筍絲.柯媽媽の植物燕窩

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Komama @komama
台中市西區華美西街一段35號1樓/0932-952646

才剛渡過一個愉快的農曆年節假期,大家是否因為稍微放鬆,多吃了一些大魚大肉的年菜佳餚,而不小心讓自己的體重微幅上升,這時若想在夏天來臨前甩肉成功,就得要在春節過後的30天內,趕快採取相關行動,除每日攝取適當熱量與均衡營養之外,還要搭配適度的運動,才能有效達到減重的目標!

這道「麻辣黑菇醬拌筍絲」,屬於無油輕美食,吃來清爽、微辣又健康,還可同時攝取黑木耳與筊白筍本身所含有的膳食纖維,不但可增加食用上的飽足感,熱量也低,多吃個幾口也不用怕胖,是年後減重佳餚的選項之一。在料理作法上,只要先將已燙熟的筊白筍切成細絲,灑上些許羅勒葉與胡椒粉來增味後,再拌入紅椒麻辣黑菇醬即可,花不到5分鍾,就能上桌!

訣竅提示

黑木耳菇菇醬均採用產自本土新鮮菇類,經過繁瑣地手工清洗與刀工調理後,以日式醬油為醬底,添加酌量本土老薑、味醂、糯米醋與中藥材等食材來加以提味後,最後再經細火溫煮90分鐘而成,不論是拌飯、拌麵、拌菜,或是煮飯、煮麵、煮粥等都適宜,除有「醬滷滋味」的和風鰹魚黑菇醬、香菇昆布黑菇醬,亦有「嗆辣口感」的紅椒麻辣黑菇醬、青檸酸辣黑菇醬。

麻辣黑菇醬拌筍絲.柯媽媽の植物燕窩

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才剛渡過一個愉快的農曆年節假期,大家是否因為稍微放鬆,多吃了一些大魚大肉的年菜佳餚,而不小心讓自己的體重微幅上升,這時若想在夏天來臨前甩肉成功,就得要在春節過後的30天內,趕快採取相關行動,除每日攝取適當熱量與均衡營養之外,還要搭配適度的運動,才能有效達到減重的目標!

這道「麻辣黑菇醬拌筍絲」,屬於無油輕美食,吃來清爽、微辣又健康,還可同時攝取黑木耳與筊白筍本身所含有的膳食纖維,不但可增加食用上的飽足感,熱量也低,多吃個幾口也不用怕胖,是年後減重佳餚的選項之一。在料理作法上,只要先將已燙熟的筊白筍切成細絲,灑上些許羅勒葉與胡椒粉來增味後,再拌入紅椒麻辣黑菇醬即可,花不到5分鍾,就能上桌!

訣竅提示

黑木耳菇菇醬均採用產自本土新鮮菇類,經過繁瑣地手工清洗與刀工調理後,以日式醬油為醬底,添加酌量本土老薑、味醂、糯米醋與中藥材等食材來加以提味後,最後再經細火溫煮90分鐘而成,不論是拌飯、拌麵、拌菜,或是煮飯、煮麵、煮粥等都適宜,除有「醬滷滋味」的和風鰹魚黑菇醬、香菇昆布黑菇醬,亦有「嗆辣口感」的紅椒麻辣黑菇醬、青檸酸辣黑菇醬。

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預備食材

5 分鐘
  1. 食材
  2. 波浪茭白筍 10塊
  3. 紅椒麻辣黑 1/3罐
  4. 調味料
  5. 胡椒粉 酌量
  6. 羅勒 酌量

料理步驟

5 分鐘
  1. 1

    準備埔里茭白筍(波浪筍)、紅椒麻辣黑菇醬等料理食材。

  2. 2

    將埔里茭白筍(波浪筍)自包裝袋拿出後,由於是熟食,直接切成細絲。

  3. 3

    把筊白筍絲放入碗中,酌量灑上胡椒粉與羅勒葉來增味。

  4. 4

    最後依照個人對於「辣」的接受度,放入適量的紅椒麻辣黑菇醬!

  5. 5

    吃來清爽、微辣又健康,熱量也低,貪嘴多吃個幾口,也不用怕胖!

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《柯媽媽の植物燕窩》是全球第一家以「黑木耳」為主角的特色品牌,致力將黑木耳這項平民化的家常食材,幻化成具有養生概念的精緻美食與伴手佳禮,未來將不定期推出與黑木耳相關的美食,也請大家繼續支持!https://shopee.tw/komama2006
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