番茄鯖魚一鍋煮義大利麵
番茄鯖魚罐頭 - 味道既濃郁，又是好的蛋白質補充來源，價格又不高，搭配新鮮蕃茄和洋蔥，剛好煮成美味的一餐。
料理步驟
- 1
將番茄切塊、大蒜切片、洋蔥切絲
- 2
把義大利麵、番茄、洋蔥、大蒜、鯖魚罐頭的汁（魚先不用）放入鍋中，淋上橄欖油（約兩圈），撒一些乾燥羅勒和少許鹽巴，倒入水，淹過義大利麵（如果有新鮮羅勒那也很讚）
- 3
關蓋開小火煮至麵條變軟，開蓋收汁，再拌入鯖魚（若想補充青菜，可以趁湯汁比較多的時候煮熟再夾起）
- 4
盛盤，灑上起司粉和胡椒。開動！
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