#全球烹飪7/29-8/11【五環食材】🔵 藍：藍莓、蝶豆花、茄子、紫洋蔥、紫米⚫ 黑：可可、咖啡、黑芝麻、海苔、黑豆🔴 紅：番茄、蘋果、紅棗、牛肉、胡蘿蔔🟡 黃：玉米、南瓜、地瓜、薑黃、香蕉🟢 綠：酪梨、奇異果、萵苣、青椒、青花菜

奇異果所含的維他命 C 是它的強項之外，其纖維質含量也很高。自己動手做的冰涼奶酪，方便、衛生又好吃，是最適合夏天消暑的小點心!!歡迎大家常來Face Book粉絲團 ~ "婷媽咪Sweet Time" 走走逛逛喔 ^0^ http://www.facebook.com/Sweet.Time.Kitchen

由於家裡時常會拿吐司做造型總會剩下一些看起來零零碎碎的吐司或是剩下幾片沒人吃的吐司自從拿來做麵包布丁大受好評後一點都不擔心喜歡麵包布丁卻不想吃進太多奶油可以用高品質的橄欖油替代一樣非常美味喔

夏天必備清爽優格碗#世界牛奶日

炎炎夏日給小朋友來個簡單小點心選用維他命C含量超高的奇異果搭配寒天粉不但有飽足感還能養顏美容喔~在家輕鬆做10分鐘搞定趕快試試看吧~~

#好料日記家裡自製的三明治有一個特點就是常沒加美乃滋，喜歡它的可以自己加。這次切了黃色的金圓頭奇異果，料理的顏色紅紅綠綠好看過黃黃綠綠。而且炒蛋也是黃色的，應該放綠色的奇異果會更漂亮。若要漂亮可以選用綠色更多的生菜葉（梗就不要放進去）。口味當然是很重要的，好看難吃也沒用。金圓頭奇異果比較甜，綠色的就偏酸，自己要吃的還是要按照自己喜歡的口味來做，美觀是第二個重點。當然最完美就是又美又好吃啦！

 #幸福早餐開學囉！~晨食光。千層手撕吐司~

妹妹怕石蓮花的味道也不敢生吃所以才會用這道料理給他。石蓮花是非常好繁殖且適應力好的植物，屬於寒性男女老少皆可食用，並且富含膳食纖維並且維生素C、B1.2.6胡蘿葡素、礦物質等可治療濕熱型肝炎，肝硬化，痛風，牙周病，皮膚病，高血壓，便秘等。石蓮花可直接食用、味道如些蓮霧淡淡清香。因家人三高所以外面特別種植石蓮花，我想她小小一個富含那麼多就和奇異果一樣，特別做些料理給家人，但不可食多，屬寒性。食後感想會做這個料理是因為妹妹怕石蓮花的味道所以若用奇異果夾石蓮花在加香蕉就會蓋掉那些味道前味為奇異果味道，咬到中間就是石蓮花脆脆的，後味為香蕉清香

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夏日消暑好健康

#金廚獎溫馨小提醒：糖粉也可用楓糖或煉乳代替

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