#全球烹飪涼拌菜是夏天餐桌的基本款。炎熱天氣來點清爽的

有時冰箱裡的蔬菜很多都剩下一點點，全部拿來涼拌就對了❤

#食尚便當清冰箱食材創作的主題便當菜現在是防疫非常時期，我盡量不外出購物趴趴走，在家自己動手煮最安心。看酸酸老師涼拌蔬菜雞絲，是家人喜歡的菜色；剛巧冰箱有些相同食材但數量不多，利用現有不同蔬菜食材，自己變化調味料完成做這道菜。

做冷便當時快速完成的配菜#雞肉料理

沙拉可以很隨意，運用家裡一些剩菜（清冰箱的概念）做的料理。晚餐不會吃太多，用了娃娃菜和手掌大小的雞胸肉，在搭上酸醋醬就很開胃（好像會吃更多餒）訣竅提示１娃娃菜也可換成高麗菜

#好料日記隨著天氣漸熱，飲食也轉為較清爽的感覺，涼拌雞絲簡單又好吃喔。

每次拜拜..常常困擾著拜拜雞的雞胸肉沒人吃..試著加些蔬菜拌些醬料..風味瞬間變得好吃....賀呷😋...秒殺⋯⋯

#好料日記利用越式春捲醬來做雞絲別有一方風味喔！

準備的時間比較長，蔬菜要切絲，雞胸肉要先煮熟放涼備用其他剩下的排盤和拌的時間都很短。如果有市售涼面的話，那就不用另外調醬汁了。這個涼拌菜也是很好的碼，可以配著涼面，增加蔬菜也多了分口感。

水煮雞胸肉，既簡單又快速，與蔬菜之王「菠菜」相搭，再加上白芝麻，真是一道既營養又低卡的健康料理。#全球烹飪

#涼拌菜食譜這道低卡又含豐富的纖維，ㄧ次吃到蛋白質和幫助腸胃蠕動的金針菇，簡單易操作，適合減脂運動的人，裡面加了橄欖油和提香的芝麻油，有便秘的人也超級適合吃，人體還是需要點油脂，減肥不是都不碰油，這樣會更容易便秘噢

替平凡的烏龍麵加上雞肉絲及蔬菜絲，層次豐富又營養美味的料理就完成囉~不油膩又清爽！ #金廚獎