今天早上天氣好棒! 太陽灑進我房間的落地窗, 心情就不由自主地好起來~數周前, 就蒐集到這份食譜, 一直都想做來當早餐吃. 雖作法食材簡單, 但因需要40~50分鐘的烘烤, 所以經常起床弄一弄就出門,沒時間進廚房, 搞一些有的沒的@@今天一大早, 就被幾近刺眼的大太陽叫醒, 離上課還有1個多小時, 就先進廚房切切水果, 攪拌麵糊, 然後丟進烤箱, 就去梳妝準備囉!可以不用在烤箱前, 虎視眈眈期待成品. 到最後10分鐘, 再去關注即可~ 既省時又方便呀!訣竅提示****廚娘小註記1:最後兩樣, 因為是今天一早起來, 上學前烤的, 手邊的葡萄乾及堅果, 已經用完了, 沒時間去買, 就沒放了.因此, 我增加了約半杯燕麥的量, 調高固體食材的比例.****廚娘小註記2:我想說要健康, 就健康到底~ 所以加了一大匙的營養補給粉, 或是叫代餐粉??!!! 就是一天所需的營養, 都均衡調在裡面那種~****廚娘小註記3:可搭配一匙藍莓果醬或花生醬吃! 不過因為近期, 甜食吃太多, 肆無忌憚! 最近要來收斂一點, 就沒有加了~****廚娘小註記4:吃不完的, 可以冷藏, 想吃時, 放入微波爐, 微波約30秒即可!食後感想****廚娘小後記:雖然滿足感, 好像不如有奶油的, 銷魂蘋果奶酥那樣大, 但因為這裡面什麼都有了: 水果, 燕麥, 牛奶, 果乾, 蛋 和堅果, 非常均衡.不但沒有加任何油, 還可以這麼好吃! 所以, 這裡推薦, 正在減肥的奮鬥女子們, 為自己做一份, 無油又美味的均衡早餐吧!

給媽媽的料理故事:第一次吃到Rice Pudding時，在肉桂香中，有椰子奶的香氣，與甜甜的米粒，讓人分不清楚主食與甜點的距離，附近超市裡有方便攜帶的小盒裝，但是為了健康與熱量控制，只有在嘴饞的時候，才偶然的買過兩三回。家裡已經不吃白米了，可以用糙米做米布丁，也可以用燕麥片做米布丁，因為不喜歡早上就吃起大米，所以做了這道晨間Oatmeal Pudding燕麥布丁，與您分享。歡迎關注：http://jen275.pixnet.net/blog#母親節食譜2019＃Jenni的健康料理

飽足感 💯 不想冬天吃冷冷的隔夜燕麥可以試看看這個😗 有烤布蕾的口感😎

這次分享的「芝麻米布丁燕麥奶昔」，則以芝麻口味的黑木耳米布丁來取代冰淇淋，輔以燕麥與鮮奶來增添入喉時的美味口感與飽足程度，濃郁撲鼻的芝麻香氛，加上綿滑細膩的軟綿口感，好喝又不膩口，一杯入肚，飽足感十足。又因為燕麥富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素，加上鮮奶與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及鈣質，整個過程花不到五分鐘，一杯充滿元氣與營養的養生飲品，就是這麼簡單。訣竅提示部落格．http://komama.pixnet.net/blog 粉絲團．http://www.facebook.com/komama2006 黑木耳米布丁係採用黑木耳露與光泉鮮奶、國產白米為主要食材，經二次電鍋燉煮而成，過程中除酌量添加砂糖來增味外，也輔以香草莢的香草滋味來提香，每一口都能吃到軟綿滑稠的米粒口感，聞到鮮乳與香草交雜的香氛，還能看到黑木耳與香草籽的微小身影！

濃郁撲鼻的芝麻香氛，加上綿滑細膩的軟綿口感，好吃又不膩口，飽足感十足。又因為燕麥富含豐富的維生素、蛋白質和礦物質等營養元素，加上鮮奶與黑木耳本身均含有豐富的鐵質及鈣質與膳食纖維，整個過程花不到五分鐘，一碗充滿元氣與營養的養生甜品，就是這麼簡單。

試了第二次 比較沒有那麼濕潤的口感但其實步驟都一樣啦😂個人覺得2.0上色比較美😹

溫暖濕潤的蘋果布丁，最讓人驚豔的是香甜的蘋果塊，充滿果汁糖香，絕對讓你上癮。 #好料日記

#全球烹飪 #2024全球烹飪 甜蜜又溫暖,暖呼呼的好滋味！早餐.下午茶都很適合做來吃看看~ #蛋 #蛋料理

麵包布丁是簡易上手的烹烤甜品也可加入不同的食材多變化來料理製作蘋果焦糖 非常的搭配酸酸甜甜的蘋果焦糖與香濃的麵包布丁入口微酸微甜香濃的味蕾層次分明豐富又美味的口感更加的提升美吉鍋 ~ http://www.magicpans.com/

【蘋果蒸布丁】▪️1438來道甜點，可以依喜好加糖、蜂蜜或煉乳影音食譜：https://youtube.com/shorts/aLxIwWJBH8w?si=vVWm3rwAPUg32gXE