特別加入柴魚粉、蒜末和蔥花味道很讚～高蛋白營養好吃😋 減脂減重好朋友❣️簡單完成一餐✔️蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

因為家裡初一十五會吃素～所以搞了一個素食可以吃的雖然賣相不好哈哈哈哈哈我第一次做就成功！放上餐桌直接被秒殺清空電鍋料理簡單好上手😋

吃膩一成不變的茶碗蒸了嗎，作個小小的變化就有大大的效果喔食後感想豬肉結合海鮮又加上菇菇的鮮甜味經過蒸煮後湯汁整個與蛋汁融合一起，真是好好食呢

這是一道很簡單的菜色，醬油與香油味道與菇菇很搭，讓不喜吃菇的我可以多咬幾口～其實只要更改烹調的方式，你會喜歡上你原本不喜歡吃的菜哦～ #懷舊餐桌

又是一道超簡單馬上可以上桌的料理.這道補充了滿滿的蛋白質.加上新鮮雪白菇.也可以清腸胃道.熱量不高的一道料理

有人腸胃不適，於是來做個清淡料理。野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

#蛋料理家裡常吃的豆腐，今天清冰箱，放了許多配料一起燴煮。光吃這道菜也會飽！

今天好懶的料理，本想說吃一般般的皮蛋豆腐但卻又想到，今天一整天吃的蔬菜太少了於是多加了一些蔬菜上去煮的蔬菜加上皮蛋豆腐會蹦出什麼美妙的滋味呢？訣竅提示沒有訣竅，就是那麼簡單！2013好菇道菇idea料理比賽～徵求全民個人組的簡單美味菇料理快來把好菇簡單做食譜上傳報名，有機會拿萬元獎金！好菇道官網：http://www.hokto-kinoko.com.tw食後感想很清爽很清淡的一道菜。豆腐增加了飽足感，也補充了大量的蔬菜～重點是，洗盤子跟洗鍋子，完全一滴油都沒有！開心～

素食的料理方式千變萬化，遠超乎我們的想像用多一點創意巧思和豐富的調味方式，一改素料理菜色缺乏變化的缺點，讓口味更有豐富，餐餐新鮮又新奇。香菇有植物皇后美譽之稱，營養價值多。 。用釀的手法來製作保留了食材的本味,素釀鮮東菇是一道美味簡易家常小菜也可以做多一點成为常備菜做便當翻熱一下非常方便又下飯.....豆腐中所含的植物性蛋白質比肉類還要高，容易被人體吸收。對胃腸能力降低的人，豆腐是最理想的食品。豆腐中所含的脂肪是植物性的，不含膽固醇，對於腦力工作者和經常加夜班的人也非常適用。我家喜歡吃的一道菜素毛豆蒸釀豆腐了，加了素魚餡的嫩豆腐，用蒸的方式，清淡又不失美味！有時間就看看這影片吧！哪您更明白更能夠吸收喔！▋相關視頻https://www.youtube.com/watch?v=TjcfaUkGGDQ

增加蛋白質攝取的清冰箱料理，加入杏鮑菇與清甜的白蘿蔔，搭配日式調味，好像日式高湯蒸蛋一般的體驗。

#異國料理日式風味餐，簡單的食材變化出美味的佳餚~~這是一道好吃的蔬食料理，很適合家中的長輩和小朋友的口感。嫩豆腐和蛋的組合很美味，家裡餐桌擺上這道佳餚馬上一掃而光，家人都很愛這道料理。

＃金廚獎＃電鍋料理我個人沒那麼在意蒸蛋上的泡泡，在意泡泡的人可以把泡泡撈掉比較美觀會做這個是因為不想泡乾麵的湯包，就突發奇想來做成蒸蛋，還能增加蛋白質的攝取呢～加入紫菜可以讓蒸蛋看起來更美味，乾紫菜真的是個好東西